Překročení houby Candida albicans způsobuje stav známý jako kandidóza, nazývaná také kvasinková infekce. Kvasinkové infekce často postihují tmavé, vlhké oblasti vašeho těla, jako jsou vaše ústa, genitální oblast, střeva, močové cesty nebo kožní záhyby. Zatímco žádný vědecký důkaz neprokazuje, že změny stravy pomáhají vylepšit kvasinkové infekce, vyhýbání se určitým potravinám může pomoci zvýšit schopnost vašeho těla zvládnout nadměrný růst Candida albicans.
Jednoduché sacharidy
Vyhněte se sladkým nápojům, jako je ovocná šťáva a soda. Fotografický kredit: Comstock / Comstock / Getty Images Jednoduché sacharidy, jako je cukr, rafinované zrna, fruktóza a glukóza, poskytují kvasinkové infekce se zdrojem potravy. Nedostatek živin v mnoha jednoduchých sacharidových potravinách také omezuje příjem vitamínů a minerálů, které imunitní systém potřebuje k boji proti kandidóze, říká Nicole Kuhlová, ředitelka výživy a trenérka na plný úvazek ve společnosti Lifespan Medicine v Santa Monice v Kalifornii. Vyhněte se jednoduchému cukru odstraněním většiny ovoce, ovocných šťáv, sodíku, mléka, alkoholu, cukrovinek, předem balených pokrmů a občerstvení, bílých chlebů, pravidelných těstovin, sirupů, stolního cukru a bílé rýže z vaší stravy. Některá zelenina s vysokým obsahem sacharidů, jako je hrach, squash, lima a brambory, poskytují tělu i jednoduché uhlohydráty.
Droždí
Během kvasinkové infekce vyvarujte se alkoholu, protože může podporovat růst kvasinek. Fotografický kredit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Potraviny vyrobené z kvasnic nebo obsahujících kvasnice mohou rovněž podporovat růst kvasinek. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu naznačuje, že vyhýbat se alkoholu, arašídům a většině sýrů může pomoci kontrolovat infekci kvasinek. Jiné zdroje potravin zahrnují ocot, chléb, rohlíky, měkké preclíky, těsto na pizzu, pečivo a bagely.
Alergeny
Žaludeční křeče jsou častým příznakem citlivosti na potraviny. Fotografie: Tom Le Goff / Digital Vision / Getty Images Potraviny, na které je vaše tělo citlivé, mohou také zhoršit kvasinkové infekce. Mezi běžné příznaky citlivosti na potraviny patří kopřivka, svědění, poruchy trávení, průjem, žaludeční křeče, nevolnost, otok obličeje, kovová chuť v ústech, potíže s dýcháním, přetížení nosu, závratě nebo mdloby. Pokud máte dokonce jeden z těchto příznaků během dvou hodin po konzumaci jídla, můžete mít citlivost. Vyhýbejte se potravinám, které způsobují některé z těchto příznaků alergické reakce. Potravinová citlivost způsobuje zánětlivou odpověď, která zdůrazňuje imunitní systém a snižuje imunitní odpověď na kvasinkovou infekci, doporučuje Kuhl. Mezi citlivé potraviny patří pšenice, měkkýši, ořechy, arašídy, jahody, rajčata, ryby, mléčné výrobky a sója.
Nasycené tuky
Sýr obsahuje nasycené tuky a může zvýšit zánětlivou reakci způsobenou tělem. Foto kredit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Nasycené tuky mohou také zvýšit zánětlivou reakci vyvolanou vaším tělem, upozorňuje Kuhl. Odstraňte co nejvíce nasycených tuků z vaší stravy, jako je mléko, maso z masa, zpracované maso, máslo, sýr, mléčné výrobky s plným obsahem tuku a většinu masa. Nevylučujte všechny tuky z vaší stravy. Zdroje omega-3 a omega-6 mastných kyselin, jako jsou ryby a ořechy, skutečně snižují záněty a umožňují, aby se váš imunitní systém soustředil na boj proti růstu kvasinek.
Úvahy
Poraďte se s lékařem, protože samotné změny stravy nemusí zlepšit kvasinkovou infekci. Fotografický kredit: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Změny ve stravě samotné nemusí zlepšit kvasinkovou infekci. Kvasinkové infekce často vyžadují speciální antifungální léky. Poraďte se s lékařem o lécích, které budete potřebovat, kromě toho, abyste se rozhodli provést dietní změny v boji proti kvasinkové infekci.
