Ať už se těšíme na mexickou tematiku v noci doma nebo máte touhu po rychlém občerstvení, sýr enchiladas se pravděpodobně objeví na vašem radaru. Tato základna mexické kuchyně, která může obsahovat také fazole, maso a mořské plody, se skládá z kukuřičného tortilly zabaleného kolem náplně a často plněné chilli omáčkou. Pochopení přibližného počtu kalorií ve vašem enchiladas zajišťuje, že budete moci sledovat svůj kalorický příjem na den.
Řekni sýr"
Podle údajů od ministerstva zemědělství USA má sýr enchiladas z restaurací rychlého občerstvení asi 196 kalorií na 100 gramů, což odpovídá přibližně 3,5 unce. Přesný počet kalorií, které konzumujete při jídle enchilada, závisí na velikosti položky, ale USDA hlásí, že standardní porce je 163 gramů (což odpovídá 319 kaloriím). USDA uvádí, že sýr enchiladas má vyšší obsah kalorií než ty, které obsahují směs sýra a hovězího masa. Tato forma enchilada obsahuje asi 168 kalorií na 100 gramů nebo 3,5 uncí.
