Fotbal od přírody je sport s nízkým bodem, který zahrnuje dlouhé bitvy o míč a pole. Tyto nízké skóre dělají obránce velmi důležité pro úspěch fotbalového družstva. Hraní na obranu není nejvíce okouzlující a obránci zřídka skóre nebo titulky, ale často jsou to rozdíly mezi vítězstvím a ztrátou. Tím, že se zaměřujete na fundamenty a učíte se některé triky obchodu, můžete se stát lepším fotbalovým obráncem.
Krok 1
Studovat film a pásku útočných hráčů, abyste získali představu o tom, co se pohybuje. Dokonce i když film je páska profesionálních lig a ne někdo, koho budete čelit v reálném životě, můžete lépe vidět, jak zpomalit a zastavit útočný hráč a poté implementovat tyto strategie.
Krok 2
Sledujte míč a oponentův pas, abyste věděli, kam jde po celou dobu. Tím, že se soustředíte na míč a pas, nebudete zklamáni žádnými trikovými pohyby nebo váhavými dribly, které by mohl použít.
Krok 3
Vezměte úhly, abyste přestřelil přestupek a zůstaňte před svým soupeřem. Uchopení úhlu znamená, že běžíte na místo, kde chcete míč odříznout, místo toho, aby hráč pronásledoval přímou čáru, a přitom se držet mezi soupeřem a brankou vždycky.
Krok 4
Mějte rovnováhu, zůstaňte na nohou a naučte se hrát různé rychlosti. Americký fotbal mládeže poznamenává, že zůstat vyrovnaný a učit se zpomalit ze sprint jsou důležitými součástmi zastavení míče. Teach PE dodává, že pobyt na nohou a používání kontrolované agrese při pokusu o potírání je důležité. Řešení se týká pokusu o ukradnutí nebo odstranění míče od soupeře. Necháte nohy nebo jste příliš agresivní, může jí dát jasnou cestu k cíli.
Věci, které budete potřebovat
- Fotbalový míč
- Trénujte spoluhráče
