Zinek je základním minerálem z mnoha důvodů. Národní instituty zdravotního úřadu doplňků stravy uvádějí zinek jako důležitý pro hojení ran, pro syntézu bílkovin a pro podporu imunitních funkcí. Je zvláště důležitá během těhotenství a dětství pro růst a vývoj. Zinek také podporuje zdravou pokožku a může pomoci snížit akné. Je přítomen v mnoha potravinách a může být také užíván jako doplněk z glukonátu zinku. Před přijetím doplňků zinku byste měli konzultovat lékaře, abyste získali odpovídající množství.
Hojení ran
Vzhledem k tomu, že zinek je důležitý pro dělení buněk, podporuje regeneraci pokožky poté, co je zraněna řezem nebo oděrem. Podle Národních ústavů zdravotního úřadu doplňků stravy lékaři často doporučují doplňky zinku pro pacienty s kožními vředy. Zinkový doplněk může také pomoci při hojení oparů, popálenin, řezů a jiných podráždění kůže.
Akné
Přísady glukonátu zinku mohou také pomoci léčit akné léze a zabránit opakování akné. Zinek může působit regulováním aktivity olejových žláz v kůži nebo snížením zánětu. Podle akné ke zdraví zinek pomáhá tělu zpracovávat mastné kyseliny potřebné kůží k léčení a může také snížit výskyt zjizvení po vypuknutí akné.
Lupy
Lupiny se vyskytují, když pokožka pokožky hlavy klesá častěji než obvykle, což vede k nadměrnému odlupování. Sloučeniny zinku jsou často přidávány do šamponů proti lupům, které pomáhají omezit šíření. Užívání doplňků zinku glukonát může být také užitečné při potlačení lupů, ačkoli nejprve je třeba konzultovat lékaře.
Toxicita zinku
Přidávání nadbytečného zinku může vést k nežádoucím účinkům, jako je nevolnost, zvracení, anorexie, křeče, průjem nebo bolesti hlavy. Doporučená maximální dávka 40 mg denně pro dospělé by neměla být překročena.
