Pokud trpíte migrénami, budete vyzkoušet téměř cokoli, abyste dostali nějakou úlevu. Řešení stejně jednoduché jako užívání vitamínu B-12 by se zdálo být zázrak, kdyby mohla vyléčit tuto bolestivou onemocnění. Ačkoli různé teorie nabízejí spekulativní řešení pro oslabující migrény, vědci dávají mnoho důvěry v potenciální přínos vitaminu B-12. Mohli byste být ohroženi nedostatkem vitaminu B-12, jste-li vegetariáni, podstoupili chirurgický zákrok, jste měli celiakii nebo Crohnovu chorobu nebo máte více než 50 let věku, neboť schopnost absorbovat B-12 klesá s věkem , podle Harvardské školy veřejného zdraví.
Migrény
Migrény jsou závažné bolesti hlavy, které trvají obvykle od čtyř do 72 hodin. Ačkoli charakteristiky migrény se liší u pacientů, často začínají aurou - bodky světla, zvlněná linie ve vidění, slepé skvrny nebo jiné vizuální příznaky - a postupně se rozvíjejí v bušení v hlavě, které vede k nevolnosti a / nebo zvracení. Extrémní citlivost na světlo a zvuk jsou také velmi časté.
Možné příčiny migrény
Mnoho teorií o možných příčinách migrény existuje. Vědci naznačují, že zvýšený homocystein - aminokyselina nalezená v krvi - může narušit buňky v nervových a krevních cévách a produkovat migrény. Harvardská škola veřejného zdraví uvádí, že nedostatek vitaminu B-12 může přispět ke zvýšení hladiny homocysteinu. Potravinové alergie mohou být také pachatelem migrény, přičemž společné triggery jsou ořechy, aspartam, glutamát monosodný, alkohol, kofein, sýry, dusičnany a jednoduché cukry. Je podezření na vazodilataci - rozšíření krevních cév - v hlavě, stejně jako na nízký a vysoký krevní tlak, hormony a vlivy prostředí. Vitamín B-12 je vazodilatantem, podle studie z července 2007 "American Journal of Physiology".
Vitamin B-12
Vitamin B-12 obsahuje kobalt, vzácný kov, který je nezbytný pro správné fungování nervového systému a tvorbu červených krvinek. Většina lidí může konzumovat adekvátní množství B-12 prostřednictvím zdravé výživy, ale někteří jedinci jsou sužováni podmínkami, které vyžadují doplnění kvůli nedostatkům a špatnému vstřebávání vitamínu. Pokud máte nedostatek vitamínu B-12, může dojít k řadě problémů, včetně únavy a zvýšené frekvence a závažnosti bolesti hlavy.
Léčba nedostatku B12
Společnou léčbou u pacientů s nedostatkem vitaminu B-12 je intranasální hydroxokobalamin, přirozená forma vitaminu B-12, která se inhaluje nosem. Výzkumníci v Nizozemí se snažili otestovat nedostatek B-12 jako příčinu migrény podáním intranazálního hydroxokobalaminu pacientům s chronickou bolestí hlavy a migrény. Více než polovina účastníků zaznamenala 50% nebo více snížení frekvence migrény z léčby. Šedesát tři procent účastníků zaznamenalo 30% nebo více snížení frekvence útoků při léčbě.
Návrhy
New York Headache Center naznačuje, že doplňování vitamínu B-12 by mělo být pokusem o fixaci migrény, protože nemá žádné nežádoucí vedlejší účinky a je poměrně nenákladné. Kombinace kyseliny listové, vitamínu B-6 a vitamínu B-12 byla nalezena ve studii z roku 2009 publikované v časopise "Pharmacogenetics & Genomics" ke snížení homocysteinu, čímž se snížilo postižení migrény o 30 procent, stejně jako frekvence a závažnost bolesti hlavy. Pokus o tuto směs vitamínů může vyřešit vaše krize hlavy bez potenciálně škodlivých vedlejších účinků léku proti bolesti. Před použitím těchto doplňků konzultujte s lékařem.
