Přilnutí k dietě není snadné, zvlášť když se setkáte s množstvím možností a rozhodnutí o tom, co jíst a kolikrát denně každý den. Mohli byste uvažovat o plné tekuté stravě, takže neexistují žádná rozhodnutí, která by učinila, a při jídle musíte dosáhnout tekutiny řízené pouze částečně a kalorií. Nejprve se poraďte s lékařem, abyste zjistili, zda je pro tebe správná tekutá strava.
Všechny tekuté diety
Plně kapalná strava, známá také jako velmi nízkokalorická strava nebo VLCD, je program na snížení tělesné hmotnosti, který je předepsán lékařem a který podléhá dohledu a který používá výživně kompletní tekutý přípravek, který nahrazuje veškeré potraviny. To se nesmí zaměňovat s volně prodejnými dietními koktejly, které vás někdy pokusí nahradit dvě jídla formulatem a mít zdravou večeři; tyto vzorce nejsou vhodné pro použití ve formě plné tekutiny. Celoobalová strava může být pro vás to pravé, jestliže máte značné ztráty na hmotnosti, připravujete se na chirurgický zákrok nebo jste vystaveni riziku zdravotních problémů způsobených nadváhou.
Dějiny
VLCD byl zaveden ve dvacátých letech minulého století a stal se populární až do poloviny sedmdesátých let, kdy se dostal do nepořádku kvůli dietě posledního šance dr. Roberta Linn, který doplnil dietní jídla s nízkokvalitním tekutým proteinovým nápojem na bázi kolagenu z jatek zbytky, včetně kopyt a kůží. Americká společnost bariatrických lékařů uvádí, že několik lidí zemřelo z hladovění, které vedly ke srdečnímu selhání ak srdeční zástavě. Ujistěte se, že jakýkoliv tekutý nápoj, který používáte, má bezpečnostní záznamy. Tekuté náhražky jídla jsou považovány za doplňky stravy, takže nejsou regulovány FDA.
Výběr lékaře
Vyberte si vhodného bariatrického lékaře, který se specializuje na léčbu obezity - zjistit, zda je VLCD pro všechny tekutiny správné a kdo vás bude sledovat ve stravě. Dokonce i nejlepší lékaři často nemají zkušenosti s těmito diety, podle americké společnosti bariatric lékařů. Vše-tekutý předpis diety průměrně 800 kalorií denně, a dieters ztratí v průměru 3 až 5 liber. za týden. Navzdory lékařskému dozoru mohou dieři zaznamenat ztrátu vlasů, suchou pokožku, intoleranci za studena, únavu, menstruační nepravidelnosti, poruchy normální funkce srdce a jater, žlučové kameny a dnu. Pokud užíváte lithium, jste těhotná, máte cukrovku typu 1 nebo jste nedávno udělali infarkt myokardu nebo cévní mozkovou příhodu, plně tekutá strava není pro vás vhodná.
Po dietě
Většina lidí znovu získává váhu, kterou ztratili při dietě, jednoduše proto, že pokračují ve stravování více kalorií. Výměna jídel zaujme váhu, pokud vás ale neučí, jak probíhají změny životního stylu, abyste udrželi váhu. Dozvědět se o zdravých stravovacích návycích dříve, než vaše tekutá strava skončí, abyste si udrželi novou váhu.
