Čas přidělený k cvičení sportu je důležitým obdobím pro hráče, trenéry a úředníky. Během tréninku hráči pracují na svých dovednostech, zatímco trenéři a úředníci spolupracují při prosazování pravidel hry. Cvičení sportů povzbuzuje hráče k tomu, aby zůstali aktivní a zdraví, a aby rozvíjeli komunikační dovednosti a budovali sebevědomí.
Zlepšení zdraví
Cvičení sportu nabízí řadu zdravotních přínosů, které zahrnují zlepšení funkce plic a srdce, stejně jako snížené zdravotní stavy, jako je vysoký krevní tlak a osteoporóza nebo snížená hustota kostí. Při cvičení sportu cvičíte motorické a kognitivní schopnosti, které jsou důležité jak na hřišti, tak mimo ni. Cvičení sportů také podporuje snížení tělesné hmotnosti a zvyšuje kvalitu života tím, že podporuje zdravé návyky.
Budování důvěry
Produktem sportovního vyžití je dobré fyzické zdraví, které má v konečném důsledku dopad na duševní zdraví. Časté cvičení a dobré stravovací návyky často vedou k lepšímu vnímání vašeho tělesného obrazu a sebeúcty. Tréninkové sporty vám umožňují stanovit cíle a oslovit je, ať už se chcete podívat na sebe a cítit se lépe o sobě, nebo se stát lepším hráčem a spoluhráčem. Opakování dovedností během tréninku vám také umožňuje poučit se ze svých chyb a stát se jistějším hráčem.
Exploring Passions
Cvičení vás připraví na hraní různých typů sportů, protože mnoho sportovních dovedností může být aplikováno na podobné sporty. Například, pokud máte rádi lakrose, můžete také hrát hokej. Máte-li zájem o hraní nového sportu, rozhodněte se, jaké dovednosti máte rádi ve vašem současném sportu, a vyberte sport, který zahrnuje tuto dovednost, ať už běží, hází, zvedá nebo skáče. Dozvíte se mnoho o sobě, když cvičíte sporty, a cvičení nového sportu vás vyzývá, abyste vyzkoušeli nové věci a vystoupili z komfortní zóny.
Pravidla pro opakování
Tréneri a sportovní úředníci tráví spoustu času učením pravidel jejich hry. Hráči by se měli také učit a uplatňovat pravidla svého sportu z úcty k sobě, spoluhráčům a trenérům. Pravidla byla stanovena ve sportu tak, aby každý zúčastněný pracoval na společném cíli. Toto cvičí týmovou práci, komunikaci, bezpečnost a řešení problémů. Tyto dovednosti lze aplikovat na situace v terénu, například v učebně a na pracovišti. Cvičení umožňuje čas pochopit a implementovat pravidla.
