Krevní tlak se týká síly, kterou působí tekutina uvnitř cévního systému na stěny nádob. Zvýšený krevní tlak zvyšuje riziko srdečního záchvatu, mrtvice, onemocnění ledvin, slepoty a smrti. Vyšší krevní tlak je vyšší než normální, tím větší je riziko. Krevní tlak by měl být hodnocen kvalifikovanou osobou pomocí přesného kalibrovaného zařízení. Měli by být po sedění nejméně pět minut sedět. Opakované měření během několika minut pomáhá zvýšit přesnost.
Krok 1
Viz první číslo, systolický krevní tlak. Je to měření tlaku v tepnách, když se srdce rozhodne k pumpování krve. Normální je považováno za méně než 120 milimetrů rtuti nebo mmHg. Systolický krevní tlak 120 mmHg až 139 mmHg se považuje za prehypertenzi; 140 mmHg až 159 mmHg je stupeň 1 hypertenze; a nad 160 mmHg je stupeň 2.
Krok 2
Pochopte diastolický krevní tlak, měřený jako srdce spočívající v naplnění krve. Je vždy nižší z těchto dvou čísel. Ideální úroveň pro dospělou populaci je nižší než 80 mmHg. Osmdesát až 89 mmHg je definováno jako stupeň prehypertenze. Devadesát až 99 mm Hg je stupeň 1 hypertenze; nad 100 mmHg je stupeň 2.
Krok 3
Podívejte se na obě čísla dohromady. Pokud je buď vyšší než normální, je krevní tlak zařazen do příslušné fáze. Například 148/78 (čtěte jako 148 nad 78) je klasifikováno jako hypertenze 1. stupně. Pokud jsou obě čísla pod mezní hodnotou prehypertenze, považuje se krevní tlak za normální.
Tipy
- U osob starších než 50 let představuje zvýšený systolický krevní tlak mnohem větší zdravotní ohrožení než zvýšený diastolický krevní tlak. Možnosti životního stylu, jako je dieta, cvičení a kontrola hmotnosti, se značně srovnávají s krevním tlakem.
