Vibrace celého těla jsou cvičební technologie, která se odehrává na plošině, která vibruje dvěma nebo třemi směry při velmi vysokých frekvencích. Vibrační trénink může mít hodnotu pro sportovce, kteří hledají zlepšení síly, síly a flexibility. Mohla by zlepšit rychlost oběhu a zotavení a zvýšit kostní minerální hustotu. Stroj by dokonce mohl zvýšit hormony těla. Tyto potenciální přínosy však nejsou bez rizika, ale toto riziko může být zmírněno řádným používáním a výběrem zařízení.
Kardiovaskulární dysfunkce a nemoci
Celé tělo vibrace mohou být nebezpečné pro ty, kteří s celou řadou kardiovaskulárních chorob, jako je předchozí mrtvice, srdeční onemocnění, poruchy srážlivosti krve, hluboké žilní trombózy a těžkým diabetem podmínkách, kdy se snižuje průtok krve k nohám. Společnost PowerPlate, Inc., výrobce vibračních strojů na celém těle, naznačuje, že všichni pacienti s kardiogeíí dostávají clearance od svých lékařů před zahájením tréninku s vibracemi.
Ortopedické podmínky
Úrazy, zejména nedávné vyvrtání, napětí, operace a slzy, obecně způsobují, že trénink vibrací celého těla je dočasně nebezpečný. Vzhledem k rychlosti vibrací, které vedou k reflexivní svalové kontrakce, zranění, zjizvení a šití může dojít k dalšímu poškozen, oddaluje proces hojení. Používá se s uvážení a v péči zdravotnickým pracovníkem, ale celé tělo vibrace může pomoci urychlit zotavení a zabránit ztrátě pevnosti, síly a koordinace v souladu s 2010 výzkumu Dr. Clarance Thompsonem z CRIR Research Center v kanadském Quebecu. Thompsonův průzkum ukázal, že vibrace celého těla mohou pomoci zlepšit výsledky po poranění kotníku, když se použije jako kousek zotavovacího puzzle.
Další hardware
výcvik vibrace je třeba se vyvarovat před souhlasem lékaře, pokud máte kardiostimulátor, nedávno byly vybaveny žádným pokovování, sponky, špendlíky, nebo šrouby, protože vibrace mohou uvolnit nebo změnit polohu zařízení a být potenciálně nebezpečné. Trénink na vibračním stroji možné po vůli, ale je třeba dbát, aby nedošlo k celkové hmotnosti-ložiska činnosti, kde mohou vibrace přenášejí i když celé vaše tělo, říká fyzioterapeutka Alfia Albasini, autor knihy „Použití celého těla Vibrace tělesné terapie a sport . "
Zranění hlavy
Některé vibrační stroje vytvářejí vibrace, které mohou oscilovat mozek v lebce. Zatímco ne smrtící, říká fyzikální terapeut Dr. Charlie Weingroff, příliš mnoho času stráveného s vibracemi celého těla může vést ke syndromům podobným otřesům. Weingroff také varuje před použitím jakýchkoliv vibrací po poranění hlavy a krku, aby se zabránilo možným komplikacím a dalším škodám.
Oční podmínky
Některé oční stavy stanovené vašim oftalmologem mohou kontraindikovat použití vibrací celého těla. Po zavedení vibračního cvičení doktorka Juan Vela, oční lékařka a badatelka z Barcelony ve Španělsku, byla hlášena dislokace čočky oka. Dr. Vela rukopis diskutoval o dvou samostatných případech dislokací oční čočky u dvou žen starších 65 let s již existujícími očními podmínkami. Celé tělo vibrace je obecně bezpečná, ale vůle by mělo být dosaženo, pokud jste měl nějaké nedávné očních operací nebo známá oční degenerace před začátkem intenzivní tréninkový program.
