Kalorie v těstovinách

Těstoviny přicházejí v mnoha různých tvarech, od makaronů po penny až po špagety, a jsou k dispozici také v různých odrůdách, jako je celá pšenice a zelenina. Tato řada typů představuje rozsah kalorií.

Krátké těstoviny

Po vaření je 1 šálek servírovaných makaronů 196 kalorií. Penne, ziti a rigatoni mají 220 kalorií na 1 šálek.

Dlouhé těstoviny

Jeden šálek vařených špaget má 220 kalorií, stejně jako 1 šálek vařené fettuccine nebo linguine.

Celozrnná pšenice

Jeden šálek vařených celozrnných špaget má 172 kalorií. Celozrnná penna má 200 kalorií na porci.

Špenát

Špagety vyrobené ze špenátu mají 182 kalorií na 1 šálek, zatímco špenátové vaječné těstoviny mají 130 kalorií na 100 gramů.

Titta på videon: Noll kalorier nudlar (Duben 2024).