Ačkoli není zcela jasné, co způsobuje problémy s žlučníkem, zdá se, že jíst nezdravou stravu plnou nasycených tuků a rafinované mouky zvyšuje riziko vzniku žlučových cest a zánětu žlučníku. Rybí olej naopak vypadá, že chrání před problémy s žlučníkem, neznamená to. Pokud jste tedy diagnostikováni onemocnění žlučníku nebo jste ohroženi tímto onemocněním, můžete zvážit přidání ryb do stravy.
Základy
Váš žlučník, malý orgán, který se nachází v blízkosti jater v pravém horním okraji břicha, uchovává žluť, kterou žaludek používá k strávení potravy, kterou jíte. U některých lidí tato žláza krystalizuje a tvoří žlučové kameny, které jsou složeny z cholesterolu a ložisek nerostů. Pokud některý z těchto žlučových kamenů blokuje vaše žlučové cesty, uvidíte náhlá bolest a možná nevolnost. Velké množství žlučových kamenů ve vašem žlučníku také může způsobit zánět a chronickou bolest.
Strava
Různé složky vaší stravy mohou podporovat tvorbu žlučníku nebo chránit před tvorbou žlučníku. V případě rybího oleje se zdá, že vás ochrání. Rybí tuk obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou považovány za "zdravé" tuky, a zdá se, že u lidí, kteří jedí velké množství ryb, je nižší riziko žlučových kamenů. Rybí olej, který podporuje žlučník, aby se zcela vyprázdnil, se může ukázat jako zvláště užitečné, pokud máte vysoké hladiny triglyceridů, které jsou spojené s vývojem žlučníku, podle University of Maryland Medical Center.
Výzkum
V holandské studii, publikované v časopise International Journal of Clinical Chemistry v listopadu 2010, se výzkumníci podívali na funkci žlučníku u lidí s rizikem vzniku žlučníku kvůli jejich obezitě a vysoké hladině inzulínu. Studie zjistila, že lidé, kteří užívali rybí tuk - buď jako doplněk, nebo jíst ryby - zaznamenali lepší funkci žlučníku než ti, kteří to neudělali, čímž snížili riziko vzniku problémů s žlučníkem.
Úvahy
Není jasné, zda potřebujete konzumovat ryby, abyste získali výhody rybího oleje chránící žlučník, nebo zda můžete doplnit přídavek rybího oleje a stále získáte stejné výhody. Nicméně, možná budete chtít přidávat ryby z vašeho jídla z jiného důvodu: Existují rostoucí důkazy, že doplňky rybího oleje neposkytují stejné výhody pro ochranu srdce jako ryby samotné. Podle Harvardské lékařské školy dostanete z ryby silné účinky na zdraví srdce, pokud ji budete jíst.
