Sport a fitness

Typy natáčení v basketbalu

Pin
+1
Send
Share
Send

Cílem basketbalu je střílet velkou oranžovou kouli přes mírně větší kruhovou obruč. Střílení je jedním z základních dovedností v basketbalu a jeden nový hráč se obvykle zoufale učí. Zatímco někteří hráči se specializují na určité typy výstřelů, všichni hráči se naučí co nejvíce, aby maximalizovali možnosti hodnocení.

Základy fotografování

Většina snímků zahrnuje podobnou fyzickou mechaniku. Přemístěte ramena do koše, položte prsty své ruky pod kouli, zastrčte loket těsně u těla a lehce vyvažte míč s vaší nepřeloženou rukou. Prodlužte své rameno pro střelbu směrem k obrubě a zatlačte na zápěstí, abyste uvolnili záběr. Střílejte prsty a vydejte většinu síly rukou, nikoliv za ruku. Projděte přímo směrem k cíli se svou rukojetí. Obvykle se zaměřujete na místo nad středem ráfku. Z blízkého dosahu se zaměřte na místo na palubní desce.

Jump Shot

Propojka je používána nejčastěji pro záběry ve středním až dlouhém dosahu, včetně tříbodových pokusů, ačkoli je můžete použít z krátkého dosahu, abyste získali odstup od obránce. Skočte rovně nahoru a použijte základní formulář pro fotografování. Uvolněte míč na špičce svého skoku.

Nastavte Shot / Free Throws

Záběr ze dvou rukou byl jednou obvyklým způsobem, jak střílet z obvodu. Dnes je obvykle používán pouze mladými hráči, kteří nemají sílu střílet jednou rukou. Volný hod, nicméně, je v podstatě typ výstřelu, ačkoli je téměř vždy prováděn jednou rukou. Použijte standardní formu fotografování, ale neskočte.

Layup

Budete typicky střílet layups z velmi blízkého dosahu po dribling k košíku, nebo udělal průsmyk blízko obruče. Typická layupová forma zahrnuje uchopení míče dvěma rukama, zdvihání před obličejem a jeho uložení ze zadní strany, které se vyskytují v průběhu pohybu. Odvrtnutí zmeškaných výstřelů je také technicky rozvržení. Pokud se můžete dostat dostatečně dobře, můžete také zvednout míč co nejvyšší a převrátit jej přímo přes ráfek.

Post Shots

Centra a napájení dopředu, kteří typicky působí blízko koše, často používají krátké záběry. Omotávka na obrátku začíná se zády k koši. Pak vyskočíte z obruče, zatímco se opře a zpět a současně otočíte o 180 stupňů, abyste se před kostelem postavili před koš. Při záběru s hákem kráčejte do pruhu se zády k obrubě a současně držte trup mezi košem a míčem. Otočte své nehybné rameno směrem k obručí, skáčejte, zvedněte míč rovně a otočte zápěstí, abyste vzali záběr.

Dunk

Dunk, basketbalový nejpozoruhodnější výstřel, spočívá spíše ve skákacích schopnostech než ve snaze o střelbu. Pokud dokážete skákat dostatečně vysoko a ruce dostatečně velké na to, abyste ovládali míč, skok, zvedněte míč nad okrajem a zatlačte ho nebo jej přesuňte do sítě.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: [ Баскетбол ] Упражнение за подобряване на дрибъл, координация, реакция, ритъм на краката и стрелба (Listopad 2024).