Inverzní léčba, podskupina spinální dekompresní terapie, se stává populární. Pokud však trpíte bolesti v krku, měli byste vědět pár věcí předtím, než utratíte své těžce vydělané peníze na tabuli s obrácením. Tato terapie není pro všechny.
Inverzní a krční bolesti
Inverzní terapie je poměrně nová léčba problémů s páteří. Podle webové stránky Mayo Clinic teorie inversionu spočívá v tom, že tím, že visíte hřbetem vzhůru nohama, vyvinete tlak z gravitace z páteře, zvětšíte prostor mezi obratlými místy, přetlačíte nervy a zmírníte bolest. Klinika však uvádí, že neexistují přesvědčivé důkazy o tom, že inverzní terapie je účinná při dlouhodobém úlevě od bolesti páteře.
Expertní přehled
Inverzní terapie funguje pomocí dekomprese páteře, podle chiropraktik Luke Martin, D.C., Fort Collins, Colorado. Martin hlásí, že když se aplikuje trakce a páteř se prodlužuje, krev a živiny se pohybují do páteřních disků a udržují je zdravé. Tím se zabrání degenerativnímu onemocnění disku a pomůže se zabránit vzniku trhlin. Martin však nedoporučuje inverzi na problémy s krkem, nebo jakékoli problémy s chrbticím, protože vaše boky a nohy spíše než vaše páteř absorbují hodně síly klesající.
Upozornění
Inverzní terapie není pro každého. Hranění nahoře může být riskantní; zpomaluje váš srdeční tep při zvyšování krevního tlaku. Proto MayoClinic.com doporučuje, aby pacienti se srdečními problémy, oběhovými problémy nebo glaukomem se vyhnuli inverzní terapii. Pokud se rozhodnete koupit inverzní tabulku, ujistěte se, že vybraný model je robustní, stabilní a během používání se nebude pravděpodobně špičat. Stejně jako u všech fitness zařízení, přečtěte si a dodržujte pokyny výrobce.
Alternativy
Pokud máte zdravotní potíže, které vám neumožňují používat inverzní tabulky nebo jste se rozhodli, že tato léčba není pro vás, nemusíte se vzdát výhod léčby páteřní dekomprese. Někteří chiropraktici nabízejí dekompresní terapii pomocí trakce aplikované speciálními stroji. Tato metoda může být bezpečnější než domácí inverze, protože se na ní podíváte pod dohledem zkušeného odborníka. Vždy však před zahájením jakékoli nové léčby diskutujte o rizicích se svým poskytovatelem zdravotní péče.
