V určitém okamžiku během 40 týdnů těhotenství se pravděpodobně nebudete cítit jako vy sám kvůli měnícím se tělům, kolísavým hormonům nebo pocitu vzrušení a nervozity ohledně blížícího se příchodu. Pokud se tyto podivné pocity přenesou na závratě nebo mdlobu, je to znamení, že hladina krevního cukru je nízká. Tato podmínka je obzvláště problematická u žen s gestačním diabetem, což je forma onemocnění, která se projevuje pouze během těhotenství.
Příčiny a příznaky nízké hladiny cukru v krvi
Těhotná žena - bez ohledu na to, zda byla nebo nebyla diagnostikována s gestačním diabetem - může mít sníženou hladinu cukru v krvi, známou také jako nízká hladina glukózy v krvi, pokud skočí nebo zpomalí jídlo nebo svačinu. Mezi další příčiny patří příliš malé stravování, více než obvykle, nebo u diabetiků užívání příliš velkého množství inzulinu. Účinky těchto možností pocítíte prostřednictvím příznaků, jako je bolesti hlavy, závratě, ospalost, studené pocení, obtížnost soustředění, bušení srdce, podrážděnost nebo extrémní hlad.
Potraviny pro zvýšení hladiny cukru v krvi
Pokud se u Vás objeví příznaky nízké hladiny cukru v krvi, věnujte chvilku jídlo nebo občerstvení. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí naznačují dosažení zdroje rychlého cukru, jako je například tvrdý cukr, ovocný džus, odstředěné mléko nebo nealkoholický nealkoholický nápoj. Pokud jste diabetik, zaměřte se konkrétně na jíst 15 gramů rychle působících sacharidů, doporučuje Sutter Health Network. Tuto dávku můžete konzumovat v 1/2 šálku ovocné šťávy, 1/3 šálku sladené želatiny, 1 polévkovou lžíci medu nebo džemu, 1/2 šálku pravidelné sody nebo 1 šálek mléka bez tuku. Když se začnete cítit lépe, CDC doporučuje jíst svačinu bohatou na bílkoviny, jako je sýr a sušenky nebo poloviční sendvič s arašídovým máslem.
Časté občerstvení
Podle MedlinePlus je prevence nízké hladiny cukru v krvi snadnější než léčba. Proto byste měli mít vždy s sebou občerstvení, abyste zabránili přílišnému hladování. Vybírejte možnosti, které jsou bohaté na živiny, které potřebujete během těhotenství, jako jsou bílkoviny, vápník, železo a folát. Webová stránka o těhotenství Co očekávat doporučuje jednotlivé porce jogurtu nebo tvarohu, sýrový sýr, granola, čerstvé ovoce nebo individuální porci zeleninové šťávy nebo mléka.
Účinky nízkého krevního cukru
Těhotenství mění způsob, jakým vaše tělo zpracovává cukr, říká Dr. Elizabeth Pryor na stránkách Parents.com, čímž se sníží hladina cukru v krvi. U některých těhotných žen pocit mdloby prochází po jídle a nejsou pro jejich opotřebení horší. Pokud máte gestační diabetes, důsledky nesprávného řízení cukru v krvi mohou být přísnější. Velmi nízké hladiny glukózy v krvi mohou být život ohrožující. Pokud se často vyskytne nízká hladina cukru v krvi, poraďte se s porodníkem o tom, jak lépe zvládat svůj stav.
