Spolu s vrásčitými oděvy a jetovým zpožděním je suchý nos očekávaným vedlejším účinkem cestování letadlem. Ale suchý nos, který je způsoben nízkou úrovní vlhkosti uvnitř letadla, je více než jen obtíž, podle americké akademie otolaryngologie; nosní suchost zvyšuje riziko vychystávání zárodků od vašich spolucestujících. Naštěstí existují jednoduché způsoby, jak přidat do nosu vlhkost ve vzduchu, což zabrání podráždění a dalším komplikacím.
Krok 1
Mluvte se svým lékařem nebo lékárníkem před zahájením letu, abyste zjistili, zda některý z vašich současných léků může přispívat k usazování nosu. Možná budete moci snížit dávku nebo přejít na podobné léky, alespoň dočasně. Neměňte léky bez dozoru svého lékaře.
Krok 2
Přeskočte alkohol a kávu, zatímco čekáte na svůj let. Alkohol a káva zhoršují dehydratace tím, že působí jako diuretika, což zase zvyšuje suchost nosu. Vyberte si vodu nebo džus, jestliže si popadnete kousek k jídlu před nástupem na palubu nebo potřebujete něco k pití, zatímco zabijete čas před odjezdem.
Krok 3
Pití vodu před, během a po letu, aby nedošlo k dehydrataci. Pokud vaše tělo neobsahuje tekutiny, vysuší se vaše pokožka a sliznice, což vede k vysušení nosu. Budete muset vypít víc vody než obvykle, abyste zabránili nízké vlhkosti v letadle.
Krok 4
Vyzkoušejte sprej s fyziologickým roztokem, který hydratuje vnitřek nosu a ulehčí se. Jen se ujistěte, že si vyberete fyziologický roztok, který neobsahuje zbytečné chemikálie, a zabalte uzavřenou láhev, která je dostatečně malá, aby se dostala do bezpečného prostředí.
Krok 5
Vezměte si župan ve voze, v případě, že začnete pociťovat sucho a nepohodlí na vašem letu. Tkaninu navlhčete velmi teplou nebo horkou vodou, sklopte ji a položte ji přes nos. Tkanina se bude chovat jako zvlhčovač vzduchu, jak si dechnete nosem, a teplá vlhkost uklidní jakoukoliv bolavou a suchou pokožku kolem vašeho nosu.
Věci, které budete potřebovat
- Sofistikovaný nosní sprej
- Žínka
