Vypouštění dalších kilogramů není nikdy snadným úkolem a lidé, kteří používají program na snižování hmotnosti, často vyhledávají jakoukoli pomoc, kterou mohou najít, aby urychlili proces a učinili z něj méně zátěže. Aromaterapie a éterické oleje se mohou zdát nepravděpodobné spojenci v boji proti vypuknutí, ale stále rostou důkazy, že mohou pomoci potlačit chuť, která tak často sabotuje stravu. Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované kapaliny extrahované z různých rostlin.
Květinové aroma
Expert na holistickou medicínu Ellen Kamhi, Ph.D., autor časopisu Alternativní medicína časopisem Definitive Guide to Weight Loss, poukazuje na to, že esenciální oleje mohou snadno proniknout do tělních tkání - a to buď inhalací nebo pokožkou - a vyvíjet svůj vliv na centrální nervový systém . Oleje některých květin jsou užitečné při zkrácení řady psychologických a fyziologických mechanismů spojených s stravovacími návyky, píše autorka.
Kamhi říká, že podstata květiny agrimony zabraňuje stravovací návyky vyvolané frustrací, zatímco černý oči susan pomáhá zmírnit podněty, které stojí za žravým chováním. Podstata impatiens může být použita ke zvrácení tendence k vtírání a polykání potravin; duhovka cílí chuť na sladkosti; ranní sláva může být použita k přerušení závislosti na rychlém občerstvení a touze po stimulacích, jako je kofein v kávu a nápojích cola; a růžová opice květina uklidňuje touhy motivované hanbou a nízkou sebeúctou. Pokud se přejíráte k uklidnění bolestivých emocí, pomůže vám esence růžového řezbářka a snapdragon je užitečný při úlevě od ústní fixace, které mohou znamenat sublimaci pocitů nevyjádřeného hněvu nebo ztráty libida, říká Kamhi.
Aromaterapie Blends
Deborah Mitchellová, autorka Přírodní medicíny pro ztrátu hmotnosti, nabízí recepty na dvě směsi aromaterapie, které mohou potlačit chuť k jídlu. Jeden je určen k použití jako inhalant, zatímco druhý je masážní olej, který lze aplikovat přímo na kůži břicha. Pro výrobu inhalační směsi kombinujte 15 kapek bergamotového oleje a 10 kapek fenikelového oleje v lahvičce nebo jiném skleněném obalu, který má vzduchotěsný kryt. Otočte lahvičku mezi dlaněmi, dokud nebudou tyto dvě oleje důkladně promíchány. Tato směs může být vdechována, aby omezila chuť.
Mitchellův recept na masážní olej vyžaduje přidání tří kapek patchulového oleje, pět kapek bergamotového oleje a 10 kapek fenikelového oleje na 1/2 unce nosného oleje, jako jsou mandle, řepka, jojoba nebo slunečnicový olej. Důkladně promíchejte. Tato směs může být aplikována na kůži břicha několikrát denně nebo podle potřeby. Pokud plánujete být na slunci při použití tohoto masážního oleje, Mitchell navrhne, abyste vynechali bergamotový olej ze směsi, protože tento olej zvyšuje citlivost kůže na slunci.
ThermaMist
V referenční příručce pro esenciální oleje autor Alan Higley profily ThermaMist, patentovaná směs esenciálních olejů, která nejen pomáhá omezit chuť k jídlu, ale také zvyšuje metabolickou rychlost a energetickou hladinu. Výrobek obsahuje tři esenciální oleje: grapefruity, mátu peprné a mravenečné. Tyto oleje, v kombinaci s dalšími přísadami společnosti ThermaMist, snižují chuť jídla podle svých výrobců. Tři střety tohoto spreje do ústní dutiny nebo vestibulu úst jsou doporučeným způsobem aplikace. Stříkačku používejte třikrát denně nebo kdykoli se cítí těžko odolat.
