Amla džus je vyroben z plodů amla, také známých jako indické egreše, plody indického angreštu. Listnatý strom produkuje světle zelené bobule s přirozenou kyselou chutí, která může být konzumována syrovou nebo vařenou. Amla džus je bohatý na přírodní antioxidanty, ale tvrzení o jeho přínosu pro zdraví jsou primárně založeny na studiích na zvířatech, takže je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné pochopit její přínos pro zdraví u lidí.
Může pomoci s úrovní cholesterolu
Studie publikovaná v časopise Indian Journal of Pharmacology z roku 2012 zjistila, že amla džus má schopnost snížit hladinu cholesterolu v krvi. Lidská studie byla provedena po dobu 42 dnů s použitím amla šťávy v práškové formě, podávané jako kapsle. Subjekty užívající přípravek Amla měli nižší celkový cholesterol v krvi, nižší hladiny triglyceridů a zvýšený HDL cholesterol plus pokles krevního tlaku. Dospěli k závěru, že amla šťáva může být užitečná jako součást komplexní lékařské léčby vysokého krevního tlaku a aterosklerózy.
Bohatý v vitamínu C
Amla plody jsou přirozeně bohaté na vitamín C a obsah vitaminu C v ovoci se zvyšuje, když je kombinován s amla šťávou, podle studie z roku 2006 zveřejněné v časopise Journal of Ethnopharmacology. Vitamin C je přirozený antioxidant, který chrání vaše tělo před poškozením škodlivými toxickými látkami a volnými radikály a potenciálně zpomaluje proces stárnutí a snižuje riziko srdečních onemocnění. Je také důležitá pro produkci kolagenu, který pomáhá udržet zdravé vlasy, kůži a vazky. Vitamín C podporuje i váš imunitní systém.
Může pomoci předejít příznakům diabetu
Předběžná studie na zvířatech zveřejněná v čísle "Experimentální a klinická kardiologie" z roku 2011 zjistila, že amla šťáva pomáhá předcházet příznakům spojeným s cukrovkou, včetně vysoké hladiny cukru v krvi a cholesterolu a celkového srdečního zdraví. Tyto výsledky jsou slibné, ale protože jsou založeny na studiích na zvířatech, je příliš brzy říci, zda amla šťáva má stejný účinek na lidi.
Bohatý v antioxidantech
Výroční zpráva "Nutriční žurnál" z roku 2010 zahrnovala výzkum obsahu antioxidantů ve více než 3 100 potravinách po celém světě. V této studii bylo zjištěno, že sušené amla bobule mají nejvyšší obsah antioxidantů ve všech studovaných plodů, ovoce a zeleniny. Antioxidanty mohou chránit vaše tělo před poškozením škodlivými toxickými látkami i chronickým stresem.
