Zatímco tělocvična samozřejmě není klubem nebo módní přehlídkou, mít správné oblečení, které vám pomohou motivovat a cítit se pohodlněji, když spálíte pot. Jsou to dny, kdy ženy nosily cvičení z mužských odlitků. Dnes řada návrhářů nabízí tělocvičnu oblečení, které je pohodlné a funkční, přesto stále ženské a módní. Vybudujte šatník s oblečením, který nosíte do posilovny, takže jste motivováni předvést své nové dudy a svůj nový tvar.
A podpůrný sportovní podprsenka
Sportovní podprsenka Foto kredit: Erik Snyder / Photodisc / Getty Images Než začnete nakupovat náplně a jógu kalhoty pro váš trénink, musíte jít do obchodu se spodním prádlem. Nakupování vhodného sportovního podprsenku může znamenat rozdíl mezi pevným tréninkem a bolestivým zážitkem. Navštivte obchod, kde můžete profesionálně měřit sportovní podprsenku a vyzkoušet si různé druhy podprsenky předtím, než si vyberete ten, který je pro vás vhodný a vaše konkrétní fitness aplikace. Pohybujte se při pokusu o podprsenku, ohýbání a skákání nahoru a dolů, abyste zajistili, že zůstane na svém místě.
Výběr vestavěných špiček
Podívejte se na vrcholy nádrží a štíhlé oblečení. Foto kredit: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images Zatímco v minulosti byly nadměrné košile a pocity pravidlem v tělocvičně, moderní tělocvična požaduje lepší fit. V některých typech tělocvičny, jako je studio jógy, je vyžadováno těsnější oblečení, protože dává instruktorům lepší představu o své postoji a formě. Podívejte se na vrcholy nádrží a štíhlé oblečení vyrobené z výkonných materiálů, které odvádějí pot, aby vám pomohly udržet v posilovně chladné a suché. Celebritní trenér David Kirsch říká, že na jeho zasedáních není dovoleno provádět šikovné tělocvičny. Důvodem je, že čím lépe vidíte vaše tělesné vady, tím více budete motivováni k práci na nich.
Výběr správné dno
Jóga kalhoty mohou být potřeba. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vyberte si dna podle typu cvičení, jakmile budete v posilovně. Ženy mají širokou škálu tělovýchovných dna k výběru, včetně šortky pro cyklistické třídy, ořezané legíny pro jógu a stretch kalhoty pro Pilates a celkový cvičení. Podívejte se na kvalitní dna, která se po několika nošení neotáhnou a mají nastavitelný pas pro lepší přizpůsobení. Koupit několik různých stylů a nosit je do posilovny; brzy si budete moci vybrat, jaký typ kalhotek se vám líbí nejlépe.
Správná obuv
Běžecká obuv Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vyberte si správnou obuv pro své oblíbené aktivity. Bežecké boty obecně nejsou vhodné pro aerobik třídy a cross trenéři obvykle nejsou dobré pro běh. Dalším faktorem je tvar nohy. Možná budete potřebovat zvláštní podporu nebo polstrování v obloucích, v závislosti na tom, zda máte vysoký nebo nízký oblouk nebo ploché nohy. Maloobchodní prodejny se specializací na sportovní zboží a atletickou obuv mohou nabídnout bezplatnou analýzu chůze, která vám pomůže vybrat správnou obuv pro zvolenou činnost.
Vlasy a make-up
Je pochopitelné, že když se vydáte do tělocvičny, chcete vypadat atraktivně a prezentovatelné. Pokud musíte nosit make-up, vyberte čistý, lehký podklad, který nebude ucpat póry. Přidejte několik vrstev vodovzdorné řasenky a pak vytáhněte vlasy z obličeje. Jedná se o jednoduchý a funkční vzhled, který vám stále umožňuje vypadat leštěné v posilovně.
