S látkami zhruba 300krát sladšími než cukr a prakticky bez kalorií nabízí Stevia přirozenější - ale stále zpracovanou - alternativu k umělým sladidlům s nízkou a nízkou hmotností. Úřad pro potraviny a léčiva klasifikoval stevu jako výživový doplněk a stejně jako u ostatních doplňků ji nehodnotil dříve, než by se dostal na trh. Zatímco neexistují žádné dlouhodobé studie o žádné formě stevie, včetně Pure Via, neexistují ani důkazy, které by představovaly vážné riziko nežádoucích účinků.
Pure Via Nutrition Info
Pure Via prodává stevia prášek, hladkou a ochucenou stevia kapalinu a práškovou steviu smíchanou s cukrem turbinado. Stevia kapaliny a prostý stevia prášek jsou všechny přirozeně bez kalorií. Obsahují také malé množství přísad - prášek přidal dextrózu, zatímco stevia kapaliny obsahují sorbát draselný, kyselinu citronovou a benzoát sodný. Směsi Stevia jsou bez přísad a obsahují pouze stevia a cukr, ale každý paket má 5 kalorií.
Potenciální vedlejší účinky
Neexistují žádné potvrzené vedlejší účinky zahrnující stevu ve vaší stravě, uvádí Go Ask Alice, zdravotní a výživové vzdělávací služby poskytované Columbia University. Zatímco některé studie předběžných zkumavek spojily stevu s genetickými mutacemi - hnací silou za vývojem rakoviny a stárnutím buněk - neexistují žádné důkazy o tom, že stevia má stejný účinek ve vašem těle.
Zatímco stevia není běžným alergenem, mohli byste teoreticky zažít alergickou reakci na jakýkoli produkt Stevia, včetně Pure Via. Zkontrolujte nálepku před nákupem - pokud jste alergičtí na stevu nebo na kteroukoli jinou složku přípravku Pure Via, nekupujte ji.
Použití sladidel pravidelně však může ovlivnit váš smysl pro chuť a zvýší vaše chuť na sladkosti, vysvětluje Harvard Medical School. Tento nežádoucí účinek není specifický pro čistou cestu, ale vztahuje se na jakékoli umělé sladidlo.
Nežádoucí účinky cukru
Pure Via stevia směsi mají potenciál pro další vedlejší účinky, protože obsahují malé množství cukru. Přidaný cukr nenabízí nutriční hodnotu a přispívá ke zhoršení zubů, zvýšení hmotnosti a několika chronickým chorobám. Každý balíček Pure Via Blends má 2 gramy cukru - poloviční lžičku, což je malé, ale významné množství k limitu 6 a 9 čajových lžiček pro ženy a muže.
Podává Stevu
Chraňte své patra pomocí Pure Via v moderování. Přidejte Pure Via do vaší kávy na místo cukru, nebo jej přidejte do zeleninových nápojů, pokud potřebujete zlepšit chuť. Protože čistá stevia může významně změnit chuť vašeho jídla, vyzkoušejte Pure Via stevia směsi v pečených výrobcích jako nižší-kalorie alternativa k cukru. Použijte polovinu objemu čistých směsí Stevia ve vašich receptech - například 1/2 šálku směsí stevie nahrazuje 1 šálek cukru.
