Většina lidí si uvědomuje, že kouření způsobuje podstatné poškození plicní tkáně, ale málo lidí si uvědomuje, že kouření způsobuje více úmrtí na srdeční onemocnění než na rakovinu plic Kouření napadá kardiovaskulární systém na mnoha frontách - zvyšuje srážlivost v krvi, hrubuje výstelku krevních cév a mění koncentraci tuku v krvi. Kumulativně tyto účinky ztrojnásobily riziko kardiovaskulárních onemocnění u kuřáků.
Dobří kluci
Zatímco vysoká hladina cholesterolu v krvi je nebezpečná, vysoká hladina HDL cholesterolu nebo lipoprotein s vysokou hustotou je přínosem pro váš kardiovaskulární systém. Z tohoto důvodu lékaři často odkazují na HDL jako dobrý cholesterol. Tím, že pracujete na odstranění mastných látek z krve, HDL pomáhá udržovat tepny čisté a časem zabraňuje zablokování, které může vést k mrtvici a infarktu. Bohužel kouření snižuje hladinu HDL. Naopak, American Heart Association uvádí, že přestat kouřit může zvýšit HDL až o 20 procent.
LDL Cholesterol Damage
Na rozdíl od pozitivních účinků HDL, LDL cholesterol nebo lipoprotein s nízkou hustotou podporuje skladování cholesterolu jako plaku uvnitř tepen. Při vystavení kouři - ať již aktivně kouří nebo dýchá - li se z druhé ruky kouř - zdá se, že LDL se účinněji váže na stěny arterie. Ve studii, kterou provedli Roberts a kolegové v roce 1996, krysy, které dýchaly cigaretový kouř po dobu pouhých dvou hodin, vykazovaly okamžité zvýšení LDL v krční tepně. Výsledný LDL podporuje buněčné poškození stěn vnitřních cév.
Rizikové návyky
Ačkoli triglyceridy nemusí dostávat tolik pozornosti jako HDL a LDL cholesterol, mohou tyto krevní tuky výrazně zvýšit riziko srdečních onemocnění, pokud jsou zvýšené. Hladiny triglyceridů se mění po celý den, zvyšují se po jídle a po jídlech obsahujících jednoduchý cukr a nadměrné sacharidy. Vzhledem k tomu, že kouření vyvolává triglyceridy, American Heart Association doporučuje ukončení kouření jako jeden nástroj - spolu s dietními a jinými modifikacemi životního stylu - pro udržení kontroly triglyceridů.
Kouření bez kouření
Důkazy prokázání v průběhu 90. let ukázaly, že děti kuřáků a dospělých vystavených kouření na pracovišti mají obvykle nižší hladiny HDL cholesterolu. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že pasivní kouření nebo dýchací pasivní kouření představují měřitelné nebezpečí pro nekuřáky. Kalifornští vědci James M. Lightwood a Stanton Glantz pro American Heart Association poukazují na důkaz, že hospitalizace pro srdeční záchvaty výrazně klesá po přijetí anti-kouření legislativou v celé obci. Jinými slovy, nemusíte být kuřák na cigarety, který by poškodil vaše srdce - možná budete muset být blízko jednoho.
