Červené řasy, které žijí ve slané vodě, převládající typ mořských řas používaných od roku 300 př.nl pro vysoký obsah živin a léčebné výhody, obsahují množství vitaminu K a vápníku. Doplňky červených řas mohou pomoci léčit hypertenzi a poskytnout silné antioxidační účinky. Červené složky řasy však mohou také způsobit několik nežádoucích vedlejších účinků, jako je zácpa a krevní sraženiny. Stejně jako u všech doplňků výživy, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat přípravek s červenými řasami.
Efekty hypertenze
Přísady červených řas mohou mít pozitivní účinky u lidí s hypertenzí. Korejská studie zveřejněná v časopise "Algae" z roku 2006 pozorovala inhibiční účinky extraktů červených řas na enzym spojený s vysokým krevním tlakem. Enzym konvertující na angiotensin-1 nebo ACE hraje významnou roli při kontrole krevního tlaku. Vědci uvedli, že některé druhy červených řas produkují "pozoruhodné" aktivity anti-ACE ve srovnání s jinými mořskými organismy. Závěry naznačují, že červené řasy mají vynikající potenciál pro použití jako inhibitor ACE. Nicméně další vědecký výzkum je nutný k přesvědčení o účinnosti červených řas pro léčbu hypertenze. Na základě zjištění pacientů s mírným hypertenzí doporučuje společnost Drugs.com denní dávku 6 až 24 g doplňků červených řas.
Efekty vitaminu K
Vitamín K v doplňcích červených řas může interferovat s přípravky k ředění krve, jako je warfarin, tvrdí Drugs.com. Vitamin K vytváří krevní sraženiny nebo koaguluje, aby se zabránilo nadměrnému krvácení. Vitamin K působí s několika bílkovinami, které vytvářejí krevní sraženiny, které mohou blokovat nebo snižovat průtok krve do srdce, mozku nebo plicních tepen a způsobit mrtvici nebo infarkt. Takže užívání doplňku červených řas může inhibovat účinnost antikoagulačních léků. Zdraví jedinci však potřebují příjem 80 mikrogramů vitaminu K denně, tvrdí National Institutes of Health.
Vliv vápníku
Vápník, hlavní prvek v červených řasách, může mít potenciálně za následek několik nežádoucích účinků. Ačkoli v roce 2011 neexistuje oficiální dávka červených řas, společnost Drugs.com obecně doporučuje bezpečnou dávku 900 mg kalcia odvozené od červených řas denně, a to na základě výzkumu vlivu mořských řas u pacientů s osteoporózou. Nicméně, dávky vápníku nad rámec Kanceláře doplňků stravy doporučené dospělé denní dávka 1000 mg může mít za následek zažívací potíže, jako je zácpa, plyn a nadýmání. Kromě toho, i když se zřídka vyskytují z doplňků obsahujících vápník, extrémní hladiny vápníku v krvi nebo hyperkalcémie mohou způsobit poruchu funkce ledvin, ledvinové kameny a tvrdé vápníkové depozity v tepnách a žilách.
Antioxidační účinky
Antioxidant v červených řasách může poskytnout 10 až 100krát větší sílu při odstraňování volných radikálů způsobujících onemocnění než většina antioxidantů, podle průkopníka lékaře a alternativní medicíny Roberta Rowena. Účinnost polyfenolů působících proti působení antioxidantů nebo chemických látek pocházejících z rostlin závisí na počtu vzájemně propojených prstenců, které tvoří jejich struktury. Zatímco většina polyfenolů má tři kroužky, polyfenol Seanol má až osm. Rozsáhlé pozorování této součásti bojující proti chorobám z červených mořských řas naznačují, že těží ze srdce, osteoporózy, diabetu, demence a mnoha dalších stavů, říká Rowen.
Negativní účinky
Vzhledem k vysokému obsahu jódu v červených řasách může použití těchto doplňků vést k předávkování jódu. Můžete také zažít gastrointestinální problémy, jako jsou měkké stolice a pocit plnosti. Vzhledem k tomu, že pravidelný příjem červených řas může interagovat s léky nebo zdravotními podmínkami, měli byste se poradit se svým lékařem před zahájením tohoto nebo jakéhokoli jiného doplňku.
