Mít děti, které mají problémy soustředit se a zůstat soustředěné, může být pro rodiče frustrující, ale může také způsobit problémy frustrace a sebevědomí pro děti, podle psychologie dnešního webu. Tyto problémy mohou být způsobeny velkými změnami v životě, stresem, úzkostí, poruchami učení a poruchami, jako je ADHD. Nezáleží na příčině špatné koncentrace a nedostatku zaměření, existují věci, které mohou rodiče pomoci zlepšit situaci.
Zdravá výživa
Krmte své dítě dobře vyváženou a zdravou stravou, protože správná výživa je zásadní pro dobré celkové zdraví. Děti potřebují denně dostávat doporučené porce bílkovin, mléčných výrobků, ovoce, zeleniny a zrn. Ujistěte se, že vaše dítě jedí snídani předtím, než se vydá do školy. Děti, které snídají snídani, mají lepší výsledky ve škole, mají více energie a mohou lépe koncentrovat, podle HealthyChildren.org. Vyzkoušejte krmení svého dítěte nějakým mozkovým jídlem, abyste zvýšili koncentraci, navrhuje WebMD. Patří mezi ně ryby, celozrnné obiloviny, avokádo a spousta vody.
Perky organizace
Ujistěte se, že vaše dítě má ve spacích hodinách dostatek spánku. Předškoláci potřebují každou noc 11 až 13 hodin spánku, zatímco děti ve školním věku potřebují 10 až 11 hodin a dospívající potřebují 8,5 až 9,25 hodin, podle National Sleep Foundation. Pomozte svému dítěti soustředit se a lépe se soustředit ve škole tím, že pracuje se svým učitelem, aby odstranil rozptýlení. Požádejte, aby bylo vaše dítě umístěno v přední části třídy a mimo okna, dveře a další rušné oblasti ve třídě, doporučuje časopis ADDitude. Nedovolte, aby vaše dítě používalo ve škole telefon nebo jinou rušivou elektroniku. Pomozte svému synovi lépe se organizovat ve škole. Ukažte mu, jak sledovat úkoly napsáním do plánovače nebo notebooku, doporučuje Kids Health. Zakoupit pojivo s dělícími prvky, které lze použít k udržení školní práce úhledné a organizované.
Domácí prostředí
Pomozte svému dítěti doma, ať je domácí úkol přátelský. Máte určenou oblast nastavenou zejména pro domácí úkoly a nastavte si nastavený čas domácí úkoly pro každý den. Vyberte si klidné místo bez rozptýlení, s dostatečným množstvím dobrého osvětlení a nedaleko od něj najdete televizi, rádio nebo jinou elektroniku. Předtím, než se váš syn v noci posadí na domácí úkoly, povzbuzujte jej, aby strávil nějaký čas venku při hraní nebo po cvičení, navrhuje časopis Additation. Čas strávený venku může zlepšit soustředění. Vaše dítě se může připojit ke sportovnímu týmu, dát si s kamarádkou nebo si jít na procházku s rodinou.
Podpora a podpora
Je důležité, aby rodiče podporovali dítě, které má problémy se soustředěním a zaměřením. Měli byste být s dítětem trpěliví, zatímco se učí zlepšit tyto dovednosti, doporučuje Oprah.com. Pokračujte v práci s ním, abyste mu pomohli rozvíjet dobré studijní návyky a dovednosti soustředění. Nabídněte mu chválí, když se ve škole nebo doma dobře ujme a vyzkoušejte pozitivní posilování tím, že vytvoří odměnu pro vaše dítě. Stanovte cíle společně a když vaše dítě splňuje nebo překračuje cíl, oslavte ho společně a odměňujte ho zábavnou aktivitou, jako je rodinný výlet do parku, filmová noc nebo něco jiného, co by si mohl užít.
