Zelený čaj pochází z rostliny Camellia sinensis a může být vyroben jako nápoj nebo extrakt. Černý a zelený čaj pochází ze stejné rostliny, se zeleným čajem z nekvašených listů a černým čajem z fermentovaných. Zelený čaj může mít příznivé účinky na játra, ačkoli není dobré vypít velké množství. Měli byste omezit spotřebu zeleného čaje na maximálně 5 šálků denně kvůli kofeinu, který obsahuje, doporučuje MedlinePlus.
Značky funkce jater
Studie publikovaná v časopise Journal of Nutrition v lednu 2009 zjistila, že konzumace vysokých koncentrací extraktů ze zeleného čaje neovlivňuje markery funkce jater u zdravých mužů. Výtažek ze zeleného čaje spotřebovaný ve studii byl přibližně ekvivalentní konzumaci 6 až 8 šálků zeleného čaje denně. Ačkoli několik předcházejících studií s použitím myší a izolovaných případových studií naznačilo, že zelený čaj může zvýšit riziko vzniku jaterních problémů, autoři studie poznamenali, že je pravděpodobné, že tyto nežádoucí jaterní reakce byly alespoň částečně způsobeny jinými, nesouvisejícími faktory, jako je genetika nebo jiné zdravotní problémy a ne jen spotřebu zeleného čaje.
Funkce jaterních funkcí
Navzdory izolovaným případovým studiím jaterní toxicity, které mohou být spojeny se spotřebou zeleného čaje, důkazy poukazují na ochranný účinek konzumace zeleného čaje v játrech, přičemž zelený čaj potenciálně snižuje vaše riziko onemocnění jater, uvedl článek recenzovaného v publikaci "Játra Mezinárodní "v květnu 2008, která analyzovala výsledky 10 různých studií o funkci zeleného čaje a jater.
Další potenciální přínosy
Zelený čaj obsahuje kofein, takže vás může zvýšit ostražitost. Předběžný výzkum ukazuje, že zelený čaj může také snížit riziko některých typů rakoviny, snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko Parkinsonovy nemoci, uvádí MedlinePlus. Mezi další možné přínosy patří snížení zánětu při zánětlivém onemocnění střev, snižování rizika vzniku cukrovky a pomoc při úbytku tělesné hmotnosti, uvádí lékařské centrum University of Maryland.
Úvahy
Pokud jste těhotná nebo trpíte anémií, srdečními chorobami, poruchami krvácení, úzkostí, osteoporózou, glaukomem nebo průjmem, měli byste ještě více omezit konzumaci zeleného čaje, protože kofein může tyto stavy zhoršit. Zelený čaj může také interferovat s některými léky, takže byste měli mluvit se svým lékařem dříve, než začnete užívat extrakt ze zeleného čaje nebo pijete velké množství zeleného čaje.
