Jedení ta sáček slaných čipů je uspokojující, ale může mít vliv na váš vzhled. Když budete jíst slané potraviny v nadbytku, vaše tělo může zadržet vodu v pokusu zředit to, který může dělat váš obličej vypadat nafouklý. Ve vzácných případech může být příčinou základního zdravotního stavu nafoukaná tvář. Poraďte se svým lékařem před provedením jakýchkoli změn ve vaší stravě a před pokusem zacházet s vařící tváří sami.
Pokyny pro sodík
Veškeré slané chutě obsahuje sodík, ale sodík se používá také jako konzervační prostředek v sladkých a slaných pokrmech, které vůbec neochutnou slanou vůni. Přestože některé sodík je pro vaše tělo nezbytné pro vyrovnávání tekutin, pomáhá svalům kontraktovat a uvolňovat a posílat nervové impulsy po celém těle, příliš mnoho sodíku je nezdravé. Lidé do 50 let by měli jíst 2,300 mg nebo méně sodíku denně. Dospělí 51 let a více by měli konzumovat 1 500 mg sodíku nebo méně denně.
Nadbytek sodíku
Aby bylo možné vyrovnat sodík ve vašem těle, vaše tělo bude držet navíc tekutiny v pokusu zředit nadbytek sodíku. To může způsobit, že vaše tvář vypadá líp než obvykle. Vzdušená tvář, známá také jako otok, může být známkou toho, že konzumujete příliš mnoho sodíku. Sodík může také zvýšit váš krevní tlak, který může způsobit onemocnění ledvin, mrtvici, srdeční choroby nebo srdeční selhání.
Jak odříznout
Odstraňte otoky tváře redukcí sodíku ve vaší stravě. Zkontrolovat výživové štítky každého jídla, které jíte, a jít snadno na třepačku soli. Pokud je to možné, rozhodněte se pro domácí potraviny namísto předem balených potravin, které obsahují sodík jako konzervační prostředek. Držte se od koření, které mají vysokou sůl, jako jsou dresinky, sójová omáčka, hořčice a kečup. Při receptech na vaření použijte polovinu množství soli, než požaduje recept.
Pití vody
Přestože se může zdát nepředstavitelné, pít více vody může snížit retenci vody v obličeji. Když pijete více vody, zředíte sodík do krevního oběhu a vaše tělo se nemusí držet až příliš velké vody. Spaní s hlavou zvýšené na další polštář a položení ledu balení na tváře může také odčerpání přebytečné tekutiny z vašeho obličeje.
