Jak mořská sůl, tak citron přinášejí do vaší stravy spoustu chuti bez množství kalorií. Zatímco citronová šťáva je zdravější volbou, mořská sůl nabízí výhody, které z něj činí lepší volbu než vaše obvyklá stolní sůl.
Výhody mořské soli
Pokud jde o obsah sodíku, neexistuje žádný rozdíl mezi mořskou solí a stolní solí; oba jsou s vysokým obsahem sodíku, s více než 2 000 miligramů na čajovou lžičku. Vzhledem k obsahu minerálů má mořská sůl o něco víc chuti než běžná stolní sůl. Tento faktor, kombinovaný s většími krystaly v mořské soli, vám může pomoci používat méně celkové soli, což může snížit příjem sodíku.
Výhody citronu
Lemonová šťáva nabízí více než jen chuť k jídlu; je to také vynikající zdroj vitamínu C, který splňuje více než 30 procent vašich denních potřeb v šťávě z jednoho citronu. Jako antioxidant může vitamín C v citronové šťávě snížit riziko některých onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění a rakovina, ochranou buněk před poškozením volnými radikály. Vitamin C podporuje také zdraví pokožky, podporuje hojení ran a je dobré pro váš imunitní systém.
