Pizza Hut je známá miniaturními pizzy na zakázku a určenými k výživě jedné osoby. Ale když děláte každodenní dietní rozhodnutí, může se stát, že cesta na plátky může být pro vás opravdu lepší než objednání osobní pizzy. V závislosti na náplni mohou hodnoty kalorií pro jeden z těchto koláčků kolísat až o 280 kalorií.
Kalorie
Na spodním konci vaší osobní pizzy Pizza Hut vám udeří zhruba 550 kalorií buď pro odrůdu Veggie Lover nebo Ham a Pineapple. Na špičkové úrovni, osobní nejvyšší pizza obsahuje 720 kalorií, zatímco Triple Meat Italiano přichází na 730 kalorií. Osobní panenská pizza Pizza Hut, která obsahuje nejvyšší množství kalorií, představuje pizzu masového milovníka, která váží 830 kalorií, což odpovídá přibližně 41,5 procentům denních kalorií pro průměrného člověka, uvádí US Food and Drug Administration.
Tlustý
Dokonce i na dolním konci, osobní pizzy Pizza Hut zabalí tuku. Veggie Lover a Ham a Pineapple pizzy jsou nabité 20 gramy tuku, z nichž 8 jsou nasycené tuky. To je asi jedna třetina průměrného denního příjmu tuku v průměru podle stravovacích pokynů FDA. Jakmile začnete přidávat další výplně, zejména maso, zvyšuje se celkový obsah tuku. Italská pizza s klobásou a červenou cibulkou obsahuje 32 gramů tuku - 12 nasycených - a pizza s masovým milovníkem přichází na celkem 46 gramů tuku, z nichž 17 je nasycených. Podle standardů FDA je to zhruba 70 procent denního příjmu tuku a 85 procent množství nasycených tuků, které byste měli dostat za jeden den.
Sodík
Pokud jde o sodík, osobní pizzy Pizza Hut mají spoustu. Opět na spodním konci se vejce Veggie Lover a Ham a Pineapple pizzy dostanou na 1 190 mg a 1 260 mg sodíku. FDA navrhuje, abyste v každé denní dávce nedostali více než 2400 mg sodíku, takže obě tyto možnosti představují asi polovinu denního přídělu. Standardní osobní pepperoni pan pizza obsahuje 1,410 mg, zatímco masový milovník opět sbalí váhy na 2110 mg sodíku.
Sacharidy
Pokud jste na dietě s nízkým obsahem karbamidu, tato nabídka vám určitě nebude přátelská. Díky těstě se většina osobních pánských pizz zabalí do sutí. Pizza s masovým milovníkem je jednou z nejnižších, obsahující 68 g sacharidů, zatímco šunka a ananas, italská klobása a červená cibule a havajské Luau osobní pizzy se dostávají na 71 g sacharidů na pizzu. To je asi 24 procent denní dávky sacharidů, které byste měli dostat do vaší stravy, podle agentury FDA.
Úvahy
Objednání osobní pizzy pizza vám může pomoci cítit, jako byste dostali více pizzy za vaše peníze, ale kompromis by se mohl objevit u vašeho pasu. Osobní paní pizzy váží mezi 207 a 263 gramů na porci, ve srovnání s přibližně 150 gramy na porci velké pizzy nebo dvěma plátky. Větší porce velikosti pizzy pizza znamená, že získáváte více kalorií, tuku, sodíku a sacharidů. Příště, když cítíte pizzu, zvažte, zda chcete sdílet celou skupinu pizzy mezi skupinou přátel, než si jít sama s osobní pizzy, pokud sledujete svou váhu.
