Černo-modré značky nebo modřiny jsou skvrny, ve kterých jste krvácel pod kůží. Bruising se obvykle vyskytuje po úrazu, jako je pádu, náraz do něčeho nebo zasažení. Pokud je zranění, které jste zažil, velkou nebo závažnou povahou, možná nebudete moci zabránit tomu, aby se vaše kůže stala černě a modře. Ovšem léčba místa traumatického onemocnění může být schopna zabránit rozsáhlým otokům a v některých případech se můžete zcela vyhnout zjevným změnám barvy.
Krok 1
Propagujte zraněnou oblast vašeho těla na polštáře a odpočiňte si. Rodalová kniha Lékařská kniha domácích léků pro seniory vysvětluje, že když zvednete oblast, ve které očekáváte modřiny, je krev odříznuta od místa úrazu a je méně pravděpodobné, že bude spojovat a vytvářet černo-modrou značku. Odpočinek také pomáhá tkáním a krevním oběhům hojit rychleji.
Krok 2
Zmrzněte místo, kde jste utrpěli zranění chladnými obaly, ihned poté, co jste se ublížili. Led může obsahovat některé krvácení, které se vyskytuje pod kůží tím, že se krevní cévy ztuhnou, což může minimalizovat rozsah vašich modřin. Aplikujte led po dobu 15 minut najednou, až pětkrát denně během prvních 24 hodin po poranění.
Krok 3
Zlepšete cirkulaci k traumatizované kůži a tkáním aplikováním tepla, počínaje druhým dnem po zranění. Propagace cirkulace do oblasti, ve které se můžete stát černá a modrá, může urychlit uzdravení s minimálním zbarvením a nepohodlí.
Krok 4
Zabalte zranění kompresní bandáží a pokračujte v jejich povzbuzení po několik dní. Podle doktorovy knihy o prostředcích pro seniory komprese udržuje krev z rozbitých krevních cév, aby se prosakovala do okolních tkání, což způsobuje modřinu.
Krok 5
Jezte zdravou stravu, která obsahuje dostatek vitaminu C, aby se zabránilo černé a modré barvě. PeaceHealth, zdroj alternativních léčebných postupů, vysvětluje, že lidé, kteří mají nedostatek vitamínu C, mohou způsobit pohmoždění snadněji než ostatní lidé. Jezte citrusové plody, brokolici, rajčata, jahody a brambory nebo si dopřejte, abyste získali alespoň doporučenou denní dávku 75 mg, naznačuje Linus Pauling Institute.
Věci, které budete potřebovat
- Polštáře
- Ledové balíčky
- Elektrická poduška
- Kompresní obvazy
- Vitamín C
Tipy
- Zeptejte se svého lékaře na léčbu modřin, které se na pokožce objevují přírodními bylinami, jako je arnika nebo kostivá. PeaceHealth vysvětluje, že tyto dvě byliny jsou často používány lokálně k ulehčení podlitin, ačkoli důkazy o účinnosti jsou primárně anekdotické, spíše než vědecké povahy.
