Kniha Daniela říká, že Daniel a tři jeho přátelé šli na půdu zeleniny a vody po dobu 10 dní, když odmítli jíst jídlo z králového stolu, protože jídlo mohlo být poškozeno. Toto je používáno jako základ rychlého tzv. Daniel Fast, který má posílit vztah s Bohem a očistit tělo.
Omezit televizi a média
Dětský dům doporučuje, aby se během Daniel Fast odvolával nebo omezoval elektronickou zábavu, jako je televize a filmy. To vám umožní plně se soustředit na rychle a přiblížit se k Bohu. Čas, který obvykle strávíte sledováním televize, používáte internet nebo sledujete filmy, můžete využít k meditaci, modlitbě a čtení Bible.
Připravte se na vedlejší efekty
Pravděpodobně budete mít příznaky abstinenčního příznaku v prvních dnech rychlého, zatímco vaše tělo se přizpůsobí životu bez cukru, kofeinu a dalších položek, které nejsou zahrnuty v rychlosti. Pokud se objeví abstinenční příznaky, prostudujte Bibli a modlete se.
Přečtěte si štítky potravin
Protože přísady, cukr, sůl a mnoho dalších položek jsou během hry Daniel Fast zakázány, musíte si přečíst všechny etikety s potravinami, abyste se ujistili, že tyto předměty nedostáváte prostřednictvím zabalených potravin. Například konzervované ovoce obvykle obsahují přidaný cukr a konzervovaná zelenina obvykle obsahuje přidanou sůl.
Plánovat dopředu
Vzhledem k omezeným možnostem jídel, které splňují standardy Daniel Fast, budete pravděpodobně muset připravit veškeré jídlo a občerstvení od začátku. Pokud máte čas připravit se na svůj Daniel Fast, můžete vařit jídla, například zeleninovou polévku, a zmrazit je, takže máte k dispozici rychlé pokrmy pro časy, kdy jste spěcháni během vašeho fastu.
Pít hodně vody
Voda pomůže vypláchnout nečistoty z těla a pomůže vám zůstat hydratovaná během Vašeho Daniela Fast. Vložte džbán s vodou do ledničky a vypijte ji celý den, dokud nepijete nejméně 64 oz. z vody.
