Bipolární porucha, někdy označovaná jako manická deprese, se vyznačuje extrémně vysokou a nízkou náladou. Lidé, kteří se učí vypořádat se s bipolární osobou, jsou často zmateni náhlymi náladami nálady a mohou se cítit zodpovědní za změny nebo za ztrátu, jak reagovat. Podle výzkumníků na klinice Mayo se obvykle objevují známky, kdy se osoba s bipolární poruchou stává depresivní nebo nadměrně vzrušená.
Krok 1
Zjistěte varovné signály epizody. Lékaři Mayo Clinic poradují rodině a pečovatelům, aby se vzdělávali o individuálních spouštěčích osob, aby mohli pacienta pomoci identifikovat známky tísně. Požádejte o konzultaci s lékařem pacienta, abyste zjistili, jaké druhy příznaků je třeba sledovat, jako je změna chuti k jídlu, poruchy spánku, nepokoj nebo podrážděnost.
Krok 2
Podněcujte osoby s bipolární poruchou, aby dále užívaly své léky a účastnili se na podpůrných skupinách. Výzkumníci na neziskovém informačním centru Helpguide říkají, že jemné povzbuzení a podpora jsou velmi užitečné pro lidi s bipolárními, kteří si obvykle uvědomují obavy.
Krok 3
Procvičte si trpělivost. Neexistuje lék na bipolární poruchu a jakmile je člověk diagnostikován a začne užívat léky, může to chvíli trvat, než se objeví výsledky. Připravte se na neúspěchy a podívejte se na pokrok v obnově, nikoli na dokonalost.
Krok 4
Stanovte si čas pro denní aktivity a dodržujte své plány. Každodenní stravování a spánek ve stejnou dobu mohou pomoci snížit stres v rodině a snížit spouštěče, které mohou zapříčinit bipolární osobu.
Krok 5
Vypracujte plán řešení násilí nebo rušivého chování. Máte tísňová čísla snadno dostupná a mluvte s osobou, když je v uvolněném stavu o druzích opatření, která budete mít v případě potřeby.
Krok 6
Nastavte hranice pro sebe a držte je. Vědět, že deprese nebo mánie není vaší vadou, vám pomohou postarat se o své vlastní potřeby. Lékaři v Helpguide oznamují, že bipolární porucha může převzít domácnost a vytvořit stres na každého v rodině, pokud hranice o hranicích toho, co uděláte a kolik poruch, které budete mít, nejsou nastaveny.
Tipy
- Najděte podpůrnou skupinu dalších osob, které se zabývají bipolární rodinou nebo přáteli prostřednictvím organizací, jako je Národní aliance pro duševní zdraví (viz zdroje). Stres žít s někým, kdo je bipolární, může být ohromující, pokud nemáte někoho, kdo by mluvil o vašem vlastním pocitu viny a úzkosti.
Upozornění
- Vězte, že máte omezení ohledně toho, kolik můžete kontrolovat výsledek oživení. Můžete sdílet své obavy s touto osobou, ale nakonec je na osobě, aby si udržel své vlastní léky a naučil se léčit nálady.
