Ačkoli zelený čaj často získává nejvíce lisu, pokud jde o přínosy pro zdraví, pokud jste fanoušek bohatší chuti a hlubší barvy černých čajů, stále si vybíráte jeden z nejlepších nápojů pro vaše zdraví. Podle studie o rozšíření státní univerzity v Severní Dakotě pochází z Číny pocházející čaj a vývozy od ní se začaly zhruba před 1000 lety. Chcete-li těžit ze zdravých přínosů černého čaje, podívejte se na odrůdy, jako je Earl Grey, Darjeeling a Anglická snídaně.
Rakovina-bojovat Cuppas
Černý čaj obsahuje silné antioxidanty, které pomáhají snižovat riziko mnoha různých typů rakoviny. Nežádoucí vztahy byly stanoveny mezi pitím černého čaje a nižším výskytem rakoviny žaludku, tlustého střeva, plic, vaječníků a prsou, podle MedlinePlus. Pouhý čaj zajistí, že se nerozvinujete rakovinové buňky, ale čaj, spolu s vhodnou léčbou rakoviny, může pomoci rychleji zabíjet rakovinové buňky, jak uvedl North Dakota State University Extension Service.
Prevence Parkinsonovy choroby
Kofeinizované nápoje, včetně černých čajů, mohou snížit riziko Parkinsonovy nemoci, zejména u kuřáků, podle MedlinePlus. Snížení rizika je nejvyšší u mužů, když spotřebovávají mezi 421 a 2716 miligramy kofeinu denně. U žen se zdá, že riziko Parkinsonovy choroby je sníženo bez ohledu na to, kolik černých čajů se spotřebuje denně ...
Srdce čaje
Konzumace černých čajů pravidelně pomáhá snížit několik rizikových faktorů, které přispívají ke vzniku srdečních onemocnění, podle studie zveřejněné v roce 2012 v oblasti preventivní medicíny, jak uvádí zpráva Fox News - Health. Pravidelná konzumace černého čaje může pomoci snížit hladinu triglyceridů a zvýšit hladinu HDL, "dobrého" cholesterolu. Clevelandova klinika uvádí, že riziko srdečního záchvatu a mrtvice je vyšší u jedinců, kteří mají endoteliální dysfunkci, což je stav, kdy nejvnitřnější vrstva buněk, která kontroluje dilataci a zúžení krevních cév, nefunguje správně. Flavonoidy v černém čaji mohou zlepšit funkci endotelu, což pomáhá snížit riziko srdečního záchvatu a mrtvice.
Jemná tisk
Pití až pěti šálků černého čaje denně je pro většinu dospělých bezpečné, tvrdí MedlinePlus. Příliš mnoho kofeinu může vést k nežádoucím účinkům, včetně bolesti hlavy, podrážděnosti, poruch spánku a nepravidelného srdečního tepu. Buďte obzvlášť opatrní, pokud máte vysoký krevní tlak, cukrovku, syndrom dráždivého tračníku, úzkostnou poruchu nebo poruchu krvácení, protože kofein může tyto podmínky zhoršit. Poraďte se svým lékařem o tom, kolik černých čajů je bezpečné pro pití, pokud máte jakékoli obavy o zdraví nebo máte nežádoucí vedlejší účinky. Bezkofeinový černý čaj má stále antioxidanty a příznivé účinky na zdraví, takže si vždycky můžete vybrat odrůdu bez kofeinu, pokud jste citliví na kofein.
