Kapalina v plicích vás nemusí přemýšlet o svém srdci, ale městnavé srdeční selhání je nejčastější příčinou tvorby tekutin v plicích, známých také jako plicní edém. CHF se vyskytuje, když vaše srdce je příliš slabé k účinnému odčerpávání krve v celém těle, což vede k akumulaci tekutin, což zase činí vaše srdce ještě těžší. Dieta s nízkým obsahem sodíku může snížit pracovní zátěž vašeho srdce a zabránit nahromadění tekutin v plicích. Před provedením změn ve stravě se poraďte s lékařem.
Low-Sodium Diet Basics
Příliš mnoho sodíku ve vaší stravě způsobuje, že vaše tělo zadržuje tekutiny. Omezení příjmu až na 2 000 miligramů denně může pomoci kontrolovat akumulaci plicních tekutin. První věc, kterou můžete udělat pro omezení sodíku ve vaší stravě, je přestat přidávat sůl do jídla. Jedna čajová lžička soli obsahuje téměř 2400 miligramů sodíku. Můžete také používat označení potravin, které vám pomohou sledovat příjem. Podívejte se na potraviny, které mají méně než 250 miligramů sodíku na porci.
Nízko sodné potraviny
Můžete snadno omezit denní příjem sodíku tím, že budete jíst více čerstvých potravin a méně balených potravin. Ovoce, zelenina, obyčejné rýže a těstoviny, čerstvé maso připravené bez nápojů s vysokým obsahem sodíku, fazole, vejce, mléko a jogurt jsou přirozeně nízký obsah sodíku. Používejte bylinky a koření, abyste přidali chuť k jídlu, aniž byste potřebovali sůl. Ocet, citrony a ovocné šťávy také přidávají chuť k jídlu bez sodíku.
Sledujte, co pijete
Pokud vaše plíce hromadí příliš mnoho tekutin, možná budete muset omezit množství, které pijete, kromě příjmu sodíku. Množství tekutin, které byste měli pít, závisí na závažnosti zadržování tekutin a pohybuje se od 6 do 9 šálků denně. Kromě vody, džusu a kávy musíte také započítávat tekutiny v horkých obilovinách, polévkách a želatině. Zmrzlina a sherbet jsou také považovány za tekutiny.
Uvedení všech dohromady
Zdravá výživa ke kontrole plicní tekutiny by měla zahrnovat tři jídla s jedním až dvěma občerstvením. Dobrá snídaně může zahrnovat celozrnný toast s džemem z ovocných plodů, vařeným vejcem, banánem a nádobou z jogurtu o objemu 4 unce. Na oběd si můžete vychutnat smíšené greeny s grilovaným kuřetem, vlašskými ořechy, rozinkami, balsamikovým octem a olejem s jablkem a celozrnnými nízkým obsahem sodíku. Zdravé nízko sodné jídlo na večeři může obsahovat loupaný losos ochucený citronem a pepřem, zapečené sladké brambory a brokolice soté s olivovým olejem a česnekem. Možnosti občerstvení mohou obsahovat mrkevní tyčinky a tyčinky z celeru s neleštěným arašídovým máslem nebo čerstvou hruškou s nízkým obsahem sodíku.
