Voda na kolenou, nazývaná také kolenní výpotek, může být příznakem několika různých stavů, včetně infekce, zranění nebo dny, nádoru nebo osteoartrózy kolenního kloubu. Koleno je složitý kloub a je možné zranit jednu z kostí, svalů, šlach nebo vazy v kloubu, což způsobí otok, ztuhlost a bolest. Tekutinou v otoku může být tkáňová tekutina, synoviální tekutina nebo dokonce hnis, pokud je infekce. Rizikovými faktory jsou věk, sportovní účast, nadužívání nebo obezita.
Krok 1
Poraďte se s lékařem o diagnózu. Normální tekutina v kolene a kolem ní je obvykle nepozorovatelná. Když můžete vidět a cítit otok, něco není v pořádku. Léčba se liší v závislosti na příčině otoku, takže přesná diagnóza je prvním krokem při léčbě otoků na kolene. Podle článku v "Americkém rodinném lékaři" jsou nejčastějšími traumatickými příčinami výpalu kolene poranění vazů, kostí nebo menisku a nadužívání. Nejčastějšími příčinami onemocnění jsou infekce, artritida, dna a nádor.
Krok 2
Vezměte si antibiotikum, pokud Váš lékař zjistí, že máte infekci v koleni. Infekce je kontraindikací pro masáž, takže se vyhněte masírování kolena, až se infekce uzdraví. Váš lékař může doporučit balení na led, aby se snížily záněty a otoky.
Krok 3
Použijte RICE - odpočinek, ledu, kompresi a výšku - když je otok způsoben nadměrným použitím nebo namáháním. Led pomáhá snižovat bolest a otoky, odpočinek umožňuje koleno uzdravit a komprese s elastickými obvazky nebo elastickou kolenní ortéží pomáhá udržet vaše koleno. Chcete-li správně zvednout koleno, podepřete koleno malým polštářem a kotníkem s trochu větším polštářem, aby gravitace mohla napomáhat odvodnění tekutiny z kolena.
Krok 4
Použijte léky proti bolesti nebo kortikosteroidy pro osteoartritidu podle doporučení lékaře, který může doporučit i tepelné obaly než led, protože to je chronický stav. Jemná masáž může snížit zánět akutní artritidy a váš lékař může doporučit glukosamin, který vykazuje určitý přínos pro osteoartritidu podle University of Maryland Medical Center. Vhodná cvičení je důležitá, pokud máte artritidu, takže budete také chtít diskutovat o tom se svým lékařem.
Krok 5
Použijte jemnou masáž, abyste omezili otok kolem kolena, pokud není kontraindikován. Pomocí lehkého tlaku přesuňte kůži přes koleno v jemných kruzích, abyste protáhli pojivovou tkáň těsně pod kůží, kde se nachází většina vašich lymfatických cév. Pokračujte, dokud je kůže jemnější, teplejší a snadněji se táhne. Pak se mrtvicí střídají ruce od kolena k kyčelnímu kloubu, kde se nacházejí lymfatické uzliny. Ruční kartáčování rukou tímto způsobem snižuje otok kolem kolena.
Věci, které budete potřebovat
- Ledový balíček
- Hot pack
- 2 malé polštáře, jeden o něco větší než druhý
- Elastická bandáž nebo elastická kolenní ortéza
- Přes léky proti bolesti
- Antibiotika předepsaná lékařem
Tipy
- Nenáročné cvičení jako plavání jsou nejsnadnější na kloubech.
Upozornění
- Nepokládejte si léky, pokud bolesti a otoky přetrvávají déle než několik dní, zvláště pokud nemůžeme bolest a otok spojit s určitým zraněním. Získejte přesnou diagnózu, abyste nejdříve vyloučili co nejdříve závažné stavy, jako je například nádor nebo roztrhaný meniskus.
