Jistá žena je sebevědomá a cítí se pohodlně ve své vlastní kůži ve vztahu nebo mimo ni. Důvěra je prostě být sami sebe a objímat, kdo jste - dělat tak, nepotřebujete člověka vůbec. Pokud víte, kde leží váš talent, měli byste na ně využít a začlenit své síly do své kariéry. Vztahy jsou v pořádku, ale určitě můžete dělat práci, abyste byli bez sebe na ruce.
Krok 1
Víte, kdo jste. Pochopení sebe sama je klíčem k zvyšování vaší důvěry, říká McVicker. Psaní seznamu vašich silných stránek vám může pomoci zaměřit pozitivní energii na aktivity, které vynikáte. Věnujte pozornost módě, knihám, koníčkům, filmům a sportům, které se vám líbí. Zaměření na to, co máte rádi, vám pomůže lépe poznat sebe a ujistit se.
Krok 2
Tráví čas sám. Přestávka od člověka ve vašem životě vám může pomoci zjistit, kdo jste. Některé ženy se domnívají, že strávit spoustu času s mužem, který je nutí přizpůsobit se svým názorům na různé situace, a časem může žena ztratit svůj smysl pro identitu. Psychoterapeut Mark Sichel říká, že důvodem může být to, že "muži mají potíže s tím, že jsou pokorní a ženy jsou zpochybněny nedostatkem sebevědomí."
Krok 3
Nenechte se zastrašit. Pokud muž, kterého vidíte, vás zastrašuje a způsobuje, že se cítíte méně sebevědomě, musíte ho buď zbavit, nebo ho nechat zastrašit. Hypnotherapistka Ananka Chandlerová říká, že si představíte, jak se zastrašovatelka vytáhne pryč, a pak si představíte, jak ho zmenšuje na velmi malou osobu v černé a bílé barvě. Tato vizualizační cvičení pomůže zvrátit pocity podřadnosti a pomůže vám budovat důvěru.
Krok 4
Utraťte čas s jistými, svobodnými přáteli. Být kolem jiných, kteří žijí způsobem, jakým chcete žít, vám pomůže představit, jak bude váš život bez člověka. Objevte, co se vám nejvíce líbí o každém ze svých životů a pracujte, abyste tento aspekt začlenili do svého každodenního života.
