Johnsonville vyrábí různé klobásy včetně snídaně, občerstvení, italské, uzené a špinavé. Jejich bratwursts přicházejí ve vepřové a hovězí maso, a někteří z nich mají cheddar, pivo nebo kouř, a můžete udělat Johnsonville Original Bratwursts v pánvi, pánvi nebo mikrovlnné troubě. Pokud sledujete vaši dietu, zkontrolujte informace o výživě dříve, než je budete jíst, a jejte je s mírou.
Základní informace
Johnsonville's Original Bratwursts jsou vyrobeny z vepřového masa a každý 85g gratin má 270 kalorií a 200 tuků, takže 74 procent kalorií z tuku. Obsahuje 2 g celkového množství sacharidů, bez vlákniny a 1 g cukru z kukuřičného sirupu a dextrózy. Obsahuje 15 g bílkovin a neobsahuje trans-tuky zvyšující hladinu cholesterolu. Původní Bratwurst má 4% denní hodnoty pro železa a bez vápníku, vitamínu A nebo vitamínu C.
Tuk a cholesterol
Johnsonville Original Bratwurst má 22 g celkového tuku, 8 g nasycených tuků a 60 mg cholesterolu. Nasycený tuk a cholesterol z vaší stravy jsou nezdravé, protože mohou zvýšit hladinu LDL cholesterolu v krvi. Pokud jste zdravý dospělý ve stravě s obsahem 2 000 kalorií, doporučují směrnice o stravování z amerického ministerstva zdravotnictví a lidských zdrojů z roku 2005 omezit denní příjem nasycených tuků na 20 g a váš cholesterol na 300 mg.
Sodík
Maso jsou přírodní zdroje sodíku a získáváte také sodík ze složek ve zpracovaných potravinách, jako je sůl a glutamát monosodný v Johnsonville Original Bratwursts. Každá klobása má 810 mg sodíku. Dietní sodík může vést k vysokému krevnímu tlaku a zvýšit riziko koronárních onemocnění srdce, onemocnění ledvin a mrtvice. Zdravotní pokyny z amerického ministerstva zdravotnictví a lidských zdrojů z roku 2005 doporučují, abyste neměli více než 2300 mg sodíku denně, pokud jste zdravý dospělý.
Úvahy
Johnsonville Original Bratwurst se může hodit do jídelního plánu, pokud sledujete nízkokarbohydrátovou stravu. Klobása je také dobrým zdrojem vysoce kvalitních bílkovin, ale je vysoká v nezdravých tucích. Pokud máte obavy z příjmu kalorií nebo srdečního zdraví, lepší volby by mohly zahrnovat nižší maso tuku, jako jsou kuřecí prsa nebo vepřové panenky. Téměř každé jídlo se může vejít do zdravé výživy, jestliže ji konzumujete s mírou.
