5 věcí, které potřebujete vědět o vitaminu H (biotin)

Biotin, také známý jako vitamin H, je vlastně vitamín B. Existuje několik vitamínů B a Biotin je ten, který vám opravdu může dát zdravé vlasy a nehty. Tento vitamin pomáhá tělu vyrábět a využívat tuky a aminokyseliny. Naše střevní bakterie vyrábějí nějaký biotin. Biotin pomáhá při replikaci DNA a expresi genů. Bez biotinu by váš metabolismus nefungoval tak, jak by měl.

Biotin, také známý jako vitamin H, je vlastně vitamín B. Existuje několik vitamínů B a Biotin je ten, který vám opravdu může dát zdravé vlasy a nehty. Tento vitamin pomáhá tělu vyrábět a využívat tuky a aminokyseliny. Naše střevní bakterie vyrábějí nějaký biotin. Biotin pomáhá při replikaci DNA a expresi genů. Bez biotinu by váš metabolismus nefungoval tak, jak by měl.