"Ztracený hlas" nebo laryngitida je způsobena zánětem nebo podrážděním hlasové schránky. Když se vokální šňůry zapálí, nafouknou a způsobují chrapot, což vede k příznaku ztraceného hlasu. Příčiny ztraceného hlasu zahrnují virové a bakteriální infekce, jako je bronchitida, chřipka, nachlazení, pneumonie, chemické látky a dráždivé látky, podle internetových stránek Medline Plus, Národní knihovny medicíny a Národních ústavů zdraví.
Odpočinek
Jakmile pocítíte, že váš hlas zeslábne, přestane mluvit, neskřikujte ani nepívejte. Ani se nepokoušejte šeptat. Dejte svým hlasům a hlasovým povelům nejméně 24 hodin odpočinku podle webových stránek Auditoria hudebního divadla
Ať už je vaše laryngitida důsledkem infekce nebo nadužívání, tento příznak je signálem vašeho těla, že byste měli odpočívat váš hlas zcela. Podle zprávy společnosti ABC News Health, když vynucujete zvuky nebo dokonce i kašel, když jsou vokální záhyby oteklé a zanícené, zvyšujete zánět vašich hlasivkách. Kašel způsobuje, že vokální záhyby se bičují společně s vyšším stupněm síly, než se obvykle vyskytuje během řeči.
Tekutiny
Ohřívací šálek čaje může pomoci uklidnit podrážděné krk. Pít hodně vody. Musíte udržet vaše hlasové povely vlhké, takže udržujte vodu s sebou po celou dobu, zatímco váš hlas je dočasně na dovolené. Snažte se pít nejméně šest až osm sklenic vody denně, zatímco váš hlas je mimo komise.
Teplé nápoje mohou být uklidňující - prostě se ujistěte, že jsou kofein a bez alkoholu. Tyto látky jsou dehydratační a zhorší váš stav, tvrdí ABC News Health. Místo toho gravitujte na bylinné nebo bez kofeinu čaje a přeskočte citrónovou řezu. Kyselina citronová v citronech může podporovat kyselý reflux, který může dále dráždit hlasivky, tvrdí ABC News Health.
Bylinné pastilky
Bylinné pastilky pomáhají zvlhčit a uklidnit hlasové šňůry. Bylinné pastilky v krku, které neznečisťují krk, jsou dobré, pokud nemáte svůj hlas. Vyberte pastilky jako Fisherman's Friend nebo Ricola. Pomohou vám, aby vaše hlasivky byly vlhké, když dáte svému hlasu potřebný odpočinek.
Pastilky, jako je Hall, obsahují činitele zničení. Zatímco mentol může způsobit, že si myslíte, že děláte svůj krk laskavost, zmatená činnost dočasně uklidňuje bolest a můžete se rozhodnout, že je bezpečné riskovat mluvení.
Gargle slané vody
Tento lék, aniž by dobře chutnal, pomůže vášmu podrážděnému krku léčit. Rozpusťte stolní sůl na teplou vodu a pak klouzání s ní pomáhá zabít všechny viry a snížit závažnost vašich příznaků.
Můžete také použít uklidňující prostředek bez alkoholu. Když se uklidníte ústní vodou, zabijete studené bakterie, které se usadily v zadní straně krku.
