Diindolylmethan nebo DIM je sloučenina, která se vytváří ve vašem těle při trávení potravin, které obsahují živin indol-3-karbinol. Indol-3-karbinol se nachází v křemíkové zelenině, jako je brokolice, zelí, karfiol a růžičková kapusta. Jíst tyto potraviny, proto, poskytuje tělo s DIM. Diindolylmethan se také prodává v doplňkové formě a má se za to, že poskytuje řadu výhod podporujících zdraví.
Diindolylmethan a estrogen
Přesný mechanismus účinku není znám, lékaři Michael Zeligs a Scott Connelly však ve své knize "Vše o DIMu" uvádí, že některé výhody jsou pravděpodobně odvozeny ze skutečnosti, že DIM pomáhá vyrovnávat pohlavní hormony estrogen a testosteron. Vysvětlují, že když se estrogen rozpadá ve vašem těle, může buď vytvářet prospěšné nebo škodlivé estrogenní metabolity a DIM pomáhá Vašemu tělu rozkládat estrogen do prospěšného typu. Přínosné metabolity estrogenu mají antioxidační vlastnosti a pomáhají chránit srdce a mozku před poškozením volnými radikály. Diindolylmethan také současně snižuje hladiny škodlivých metabolitů estrogenů, což je přínosné, protože jsou spojeny se zvýšeným rizikem obezity, rakoviny prsu a rakoviny dělohy. Mezi další problémy spojené s příliš mnoha škodlivými metabolity estrogenu patří nálada a bolest prsu u žen a ztráta pohlavní zátěže u mužů.
Vyrovnávací testosteronové výhody
Zdá se, že diindolylmethan podporuje zdravou rovnováhu testosteronu v těle. Testosteron podporuje energii, podporuje radostnou náladu a pomáhá udržovat zdravou sexuální schopnost. Kromě toho uvádí Zeligs, že DIM může mít účinek proti stárnutí a může pomoci podpořit chudou tělesnou hmotnost. Při kombinování s cvičením může zvýšit svalovou hmotu. Tyto přínosy jsou však spekulativní a je třeba provést další výzkum, aby byla potvrzena účinnost těchto tvrzení.
Protinádorové přínosy
Podle studie Memorial Sloan-Kettering Cancer Center bylo zjištěno, že DIM pomáhá předcházet a léčit rakovinu prsu a prostaty. Studie prováděné na zvířatech také zjistily, že DIM zabraňuje replikaci a šíření rakovinných buněk. Přesně jak DIM pomáhá předcházet a léčit rakovinu, není známo; DIM však inhibuje angiogenezi, což je tvorba nových krevních cév. Nádory vyžadují růst nových krevních cév, aby dodávali výživu, která je nezbytná pro růst nádorů. Tím, že zabrání růstu nových krevních cév, může proto DIM pomoci odstranit nádory. Naneštěstí bylo na DIM provedeno jen několik malých studií a je zapotřebí více výzkumu, aby se potvrdila užitečnost DIM jako protirakovinového doplňku.
dodatečné informace
Ačkoli se DIM vyrábí ve vašem těle při konzumaci křupavé zeleniny, budete muset každý den jíst velmi velké množství surové zeleniny, abyste získali údajné výhody DIM. Jako takové byly vyvinuty absorbovatelné formy čistého DIM, které se prodávají jako doplňky stravy. Nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky z doplňků DIM v dávkách do 200 mg; nicméně, podle Zeligů bylo hlášeno mírná nevolnost a bolest hlavy v dávkách 300 mg. Diindolylmethan může také interagovat s některými léky. Měli byste si poradit se svým lékařem před doplněním s DIM.
