Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram a Iyengar mohou být pět nejznámějších stylů jógy praktikujících v dnešní západní společnosti. Tyto styly se však vyvinuly z tradiční Hathy - jedné ze šesti jógy, která se zaměřuje především na fyzický aspekt praxe, asanu.
Další pět škol čerpá více povědomí o starodávném učení jógy, které zahrnují: modlitbu a meditaci, dietu a výživu a etický život nebo kodexy chování, kromě asanů.
Ve své knize "Odtud do Nirvány" sdílejí autoři Anne Cushmanová a Jerry Jonesová pět škol jógy, které jsou praktikovány hinduisty a buddhisty: Jhana, Bhakti, Karma, Raja a Hatha.
1. Jnana Jóga
Také známá jako jóga poznání, tato filozofická a metafyzická praxe je studována za účelem sebeobjevení. Abychom dosáhli osvícení, musíme se věnovat hledání pravdy tím, že se zeptáme na správné otázky.
Jóga guru Patanjali učil yogy, aby meditovali na otázku: "Kdo jsem já?" abychom získali seberealizaci a osvícení a zbavili jsme pozornosti toho, co nejsme.
2. Bhakti jóga
Také známý jako spojení prostřednictvím oddanosti a lásky, Bhakti jóga je cesta nesobecké lásky a soucitu. Je určen k cvičení se záměrem "milovat Boha celým srdcem, myslí a duší".
Srí Yogi Hari vysvětluje, že Bhakti má mít silnou lásku k Bohu. Jógové to učí jako nástroj osobního rozvoje, který přirozeně povede člověka k lásce a soucitu pro všechny bytosti a odstraní pocity nenávisti, žárlivosti a pomsty.
3. Karma jóga
Tento typ jógy je také známý jako škola bezobslužné práce. Mnozí slyšeli výrazy "dobrá karma" nebo "špatná karma", aby se zmínili o důsledcích, které vyplývají z našich činů.
Karma jóga je součtem všech našich duševních a fyzických činností, v životě, v němž žijeme a v minulosti. Ty jsou buď prospěšné ostatním, nebo těm, které jsou prospěšné pouze pro oběti ostatních. Ta druhá pochází z pocitu chamtivosti, hrdosti, hněvu a strachu.
Je to škola, která slouží božím a lidskosti tím, že vykonává svévolné práce tím, že provádí skutky lásky a lásky. Jógové se domnívají, že karma je založena na univerzálním zákonu, který je: Pro každou akci existuje opačná reakce. Tím, že sloužíme druhým, vyzýváme k dobrým činům naše vlastní životy.
4. Raja jóga
Raja znamená královskou nebo laskavou a je označována jako koruna Hatha Jogy. Raja jogín má být neohrožený a autonomní. Účelem Raja je dosáhnout kontroly nad myslí a emocí.
Yogi Hari učí lidskou mysl je svazek myšlenek, které jsou často roztříštěné. Tato vzrušená mysl udržuje lidské bytosti v pasti ve stresu, úzkosti a zaměřené na vnější svět. To rozptýlí člověka od štěstí, které žádá, který yogové učí, pochází ze soustředění se vnitřně na duši.
Tato cesta jógy má disciplínu a čas na zvládnutí, ale může být dosaženo tím, že praktikuje Patanjaliho osmou cestu, skládající se z: Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana a Samadhi.
5. Hatha jóga
Toto je tvář fyzické jógy, která inspirovala většinu praktik západní společnosti a je stále silně praktikována na východě. "Ha" znamená "slunce" a "tha" znamená "měsíc" v sanskrtu a jsou kombinovány tak, aby reprezentovaly protější proudy, které regulují všechny části našeho těla.
Hatha se většinou zaměřuje na fyzické postoje - asanas - na jógu. Ale také se skládá ze shatkarmy (čisticí techniky), pranayamy (dechové kontroly), bandhas (body body), mudry (pozice rukou a prstů) a samádhi (realizace našeho nejvyššího Já).
Východní a západní jógové praktikují Hathu, aby se uzdravila, vyvažovala energii těla, stimulovala sedm čaker (středů duchovní síly v našem těle) a podporovala blahobyt.
Šestý typ
Jsou pět ze šesti jógových škol, které se na východě prakticky používají. Závěrečná praxe je nejvíce nepochopená ve všech částech světa: tantra jóga.
Někteří lidé si myslí, že je to forma čarodějnictví, jiní věří, že je sexuální. Ale Tantra je vlastně znalost pravdy a mantry, která přináší v našich životech čistotu, oddanost, pokornost a lásku. Tantra se pomalu stává populárnějším v západní společnosti.
