Zelený čaj je bohatý na zdravé sloučeniny a Liptonovy verze nejsou výjimkou. Pro největší přínosy pro zdraví však držte vařeného čajového lístku namísto ledového čaje z láhve. Balené verze jsou kratší než živiny a liptonské oslazené zelené čaje mají relativně vysoký obsah kalorií, zatímco vařený čaj je bez kalorií.
Zdravé katechíny
Zelený čaj je bohatý na katechinové polyfenoly, antioxidanty, které mohou mít vlastnosti proti bolesti. Výzkum je smíšený, ale některé studie ukazují, že katechiny pomáhají snižovat riziko rakoviny a srdečních onemocnění, uvádí Langone Medical Center v New Yorku. Centrum také konstatuje, že zelený čaj je spojen s nižším rizikem nachlazení a chřipky, takže pití může pomoci vám cítit se dobře v průběhu chřipky.
Upozornění na cukr
Lipton ľadové zelené čaje mají vysoký obsah přidaného cukru, který poskytuje kalorie, ale bez živin. Každý šálek liptonského broskvového ľadového zeleného čaje například obsahuje asi 80 kalorií z cukru, zatímco šálek liptonského passionfruit-mango ledového zeleného čaje obsahuje 50 cukerných kalorií. Většina žen by neměla dostávat více než 100 kalorií z přidaného cukru denně a muži by neměli konzumovat více než 150 kalorií přidaného cukru denně, tvrdí American Heart Association.
