Jablko je jedním z nejobvyklejších plodů na světě a přenosné a výživné občerstvení. Většina lidí vyhodí jablková semena, ale někteří věří, že existují skryté nutriční výhody. Semena obsahují kontroverzní látku nazývanou vitamín B17, kterou někteří vědci věří, mají mnoho příznivých účinků na tělo.
Apple fakta
Jablka jsou jedním z nejrozšířenějších plodů na světě, kde se většina světových dodávek pěstuje v Číně. Existují tisíce různých odrůd jablek, které se liší velikostí, barvou, chutí a suchem nebo tolerancí vůči škůdcům. Zatímco jablka neobsahují tolik vitaminu C a vlákniny jako mnoho dalších plodů, obsahují fytochemikálie a antioxidanty, které z nich dělají důležitou složku stravy podle vydání "Journal of Agricultural and Food Chemistry" z října 2003.
Apple Seeds
I když jsou jablka velmi výživná, neměli byste jíst jablečné semena kvůli přítomnosti sloučenin obsahujících kyanid. Někteří věří, že jsou jablečné semena léčivé a můžete dokonce koupit extrakt z jablečného jablka. Existují tvrzení, že jablková semena mohou léčit rakovinu, hyperthyroidismus a dokonce i vší hlavě. Ačkoli jíst mnoho semen jablek najednou nemusí být bezpečné, jsou dobrým zdrojem draslíku, hořčíku a mají vysoký obsah bílkovin podle "Mezinárodního věstníku potravinových věd a výživy".
Vitamín B17
I když jsou jablka velmi zdravá, mají vysokou složku amygdalin, někdy známý jako vitamin B17, což je potenciálně toxická molekula obsahující kyanid. Mezi vedlejší účinky toxicity této sloučeniny patří bolest hlavy, nevolnost, únava a letargie. Molekula byla po mnoho let věřil, že mají protirakovinné vlastnosti, ale nedávné studie zpochybnili tyto tvrzení. Klinická studie byla publikována v publikaci "New England Journal of Medicine", která uvádí, že amygdalin je potenciálně toxický a není vhodný pro léčbu rakoviny.
Vyhýbání se toxicitě
I když jablková semena jsou potenciálně toxická, otravy způsobené vitamínem B17 jsou poměrně vzácné. Studie v "Annals of Emergency Medicine" publikovala účinky otravy a popsala je jako podobné toxicitě vůči kyanidům. Množství semen jabloně, které by muselo být spotřebováno, aby vedlo k těmto příznakům, je velmi vysoké. Jedení několika semen jablonců náhodou samozřejmě nepředstavuje žádné zdravotní riziko a nemělo by se jim zamezit kvůli obavám ze sloučeniny.
