Černý čaj obsahuje fermentované listy rostliny Camellia sinensis. Když je podávána horká voda, je na celém světě oblíbená ochutnávka. Může se zdát, že horký šálek čaje by mohl napomoci stavu, jako je zácpa. Černý čaj může ve skutečnosti vyvolat zácpu. Kofein v černém čaji přispívá k příznakům, takže lékaři nedoporučují konzumovat černý čaj.
Zácpa
Zácpa nastane, když je obtížné pravidelně procházet stolice. Podle dětské nemocnice v Pittsburghu, pokud máte méně než tři nevyžádané pohyby střev každý týden, pak může být zácpa. To může způsobit spoustu nepohodlí a dokonce může mít za následek roztrhnutí střevního obložení, pokud je stolice příliš velká. Obecně platí, že pít hodně tekutin může pomoci uvolnit stolice a zmírnit zácpu. Nicméně některé nápoje, včetně černých čajů a alkoholických nápojů, mohou zhoršit zácpu.
Kofein
Kofein působí jako diuretikum. To znamená, že zvyšuje množství ztracené vody z těla močením. To může vést k vysušení stolice, které jsou pro tělo obtížnější. Černý čaj obsahuje 20 až 110 miligramů kofeinu na šálek. Pro srovnání, instantní káva obsahuje 30 až 120 miligramů. Pít hodně černých čajů po celý den může vést k pocitu dehydratace, zvláště pokud často močí.
Léčba
Místo pití černého čaje, abyste zmírnili zácpu, zkuste pitnou vodu nebo šťávy založené na vlákninách. Některé volné léky nabízejí laxativní účinky, které mohou pomoci posunout zhutněné stolice. Obecně platí, že konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny - například celozrnných chlebů a zeleniny - pomáhá udržovat váš střevní pohyb pravidelný. Vždy se poraďte s lékařem dříve, než začnete užívat léky, zvláště pokud jste těhotná nebo máte nějaké stávající zdravotní potíže. Závažná zácpa, která trvá několik týdnů, může znamenat související zdravotní problémy. Mluvte s lékařem, pokud vaše zácpa přetrvává.
Úvahy
Přestože tradiční černý čaj může přispívat k zácpě, najdete v mnoha obchodech černý čaj bez kofeinu. To nabízí chuť čaje bez kofeinu. Podobně se zdá, že zelený čaj vytváří méně rizika zácpy a obsahuje asi jednu třetinu kofeinu černého čaje. Černý čaj nabízí další přínosy pro zdraví. Některé studie například odkazují na konzumaci čaje s nižšími dávkami Parkinsonovy nemoci a některých typů rakoviny. Nicméně, od května 2011, tento důkaz je nepřesvědčivý, podle MedlinePlus.
