Když se u mužů vyskytne jakákoli sexuální dysfunkce, včetně problémů s motilitou spermií, nízkým počtem spermií nebo sníženým pohlavním stykem, může být pro ně trapné a frustrující. Vzhledem k tomu, že se některý z těchto problémů vyskytne u lékaře, poraďte se s lékařem. Můžete také změnit dietu, abyste se pokusili napravit určité poruchy sexuální dysfunkce, včetně přidání více vitaminu E do vaší stravy.
Zlepšená motivace spermií
Užívání doplňků vitamínu E nebo změna stravy tak, aby obsahovaly potraviny bohaté na vitamín E, jako jsou slunečnicová semena, ořechy, řepové zeleniny a rajčata, mohou pomoci zlepšit kvalitu spermií. Výzkum publikovaný v březnu a dubnu 2003 v "Archivu andrologie" naznačuje, že účastníci studie, kteří užívali 400 mg vitaminu E ve spojení s 225 mcg selénu, ukázaly zlepšení motility spermií. MayoClinic.com uvádí, že jak dobře se vaše sperma dokáže pohybovat přímo, ovlivňuje vaši plodnost, protože spermie musí být schopna dělat cestu přes vzdálenost k oplodnění vajíčka a motilita k tomu pomáhá.
Zvýšení počtu spermií
Mít nízký počet spermií může snížit plodnost. MayoClinic.com určuje, že počet spermií má méně než 20 milionů spermií na mililitr spermatu. To se může stát z mnoha důvodů, od jednoduchých příčin, jako je stárnutí a infekce, až po komplikace, jako jsou nádory a chromozomální vady. Lékař může doporučit chirurgický zákrok nebo hormonální léčbu, ale může také pomoci doplnění vitamínem E. Vitamin E, antioxidant, chrání vaše tělo před poškozením volnými radikály, podle Medline Plus. Výzkum publikovaný v únoru 2009 v časopise Journal of the Indian Medical Association naznačuje, že nízké počty spermií korelují s poškozením volných radikálů a že vitamín E může využít při ochraně vašeho spermatu před tímto poškozením.
Zvýšené libido
Zahrnutí více vitaminu E do každodenní stravy může pomoci zvýšit váš pohlavní styk. Webová stránka Men's Fitness uvádí, že konzumace potravin s vitamínem E zvyšuje hladinu testosteronu ve vašem těle. Bez dostatečného množství testosteronu ve vašem těle může vaše sexuální vytrvalost a sexuální zájem zmizet. Když hladiny pohlavního styku klesají, váš lékař doporučuje hormonální terapii podle webové stránky lékaře Michaela A. Wernera, urology v soukromé praxi, přestože přidání vitaminu E do vaší stravy může být přirozenější způsob, jak pomoci. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu doporučuje užít 400 IU denně vitaminu E k prevenci nebo léčbě sexuální dysfunkce jako depresivní pohlavní pohroma, která může vyplynout z hormonální nerovnováhy.
