Nemysleli jste si, že skutečná spokojenost byla určena vaším sociálním médiem a bankovním účtem, že? No, máš pravdu. Podle 75leté Harvardovy studie vývoje dospělých je nejdůležitějším předpovědcem skutečného štěstí a blaha správný druh vztahů s rodinou, přáteli a manželi.
Ředitel studie Dr. Robert Waldinger - který je také zenovým knězem a profesorem psychiatrie na Harvardu - vysvětluje zjištění svého týmu: "Nejsvětlejší zpráva, kterou dostáváme z této 75leté studie, je následující: Dobré vztahy nám udržují spokojenost a zdravější . Období. "V TED Talk od roku 2016 Waldinger poznamenal, že podpora a udržování silných vztahů pomáhá chránit před duševními nemocemi, chronickými onemocněními a úbytkem paměti.
Podle Waldingera: "Chronické stresy, že jsou osamělí, jsou nešťastní, se dostanou do těla a rozbíjí to v průběhu času." Ale tajemství dobrých životních podmínek neustále obklopuje lidi a zablokuje romantického partnera. Pravdou je, že můžete být osamělí v davu i v romantickém partnerství, ve kterém jste vy a váš partner citově vzdáleni. "Není to počet vztahů, ale kvalita a hloubka vztahů, na kterých záleží," vysvětluje Waldinger.
Takže víme, že silné vztahy vedou ke zdraví a štěstí, ale jak tyto kultivované vztahy kultivujeme? "Dát lidem plnou a nerozlučnou pozornost je jednou z nejdůležitějších věcí, které nabízíme," říká Waldinger. To znamená, že se odpojíte od svých elektronických zařízení, když jste v přítomnosti svých přátel a rodiny a upřednostňujete mezilidské vztahy přes peníze a proslulost.
Ale jak hloubka je Harvardova studie vývoje dospělých? Studie Grant a Glueck sledovala 724 mužů za tři čtvrtiny desetiletí, aby identifikovala psychosociální prediktory zdravého stárnutí. Studie sledovala dvě velmi odlišné skupiny: 456 mužů z Bostonu v centru města a 268 grafů Harvardu, včetně prezidenta Johna F. Kennedyho. Vědci shromáždili vzorky krve, provedli mozkové skeny a analyzovali vlastní průzkumy a skutečné interakce s účastníky.
Harvardští badatelé nyní začínají studovat děti z mužů a žen ve studii Grant a Glueck. Podle webové stránky studie druhé generace: "Náš nový projekt si klade za cíl studovat vliv zkušeností z dětství na zdraví středního věku. Naším cílem je využít bohatou sadu dat, abychom vytvořili podrobný model o tom, jak časné události pomáhají utvářet naši blahobyt ve středním věku. "Budeme muset počkat, až zjistí, zda naše dětství tvaruje, kdo jsme a jak jsme šťastní jako dospělí .
-Erin Mosbaugh
Erin vyprávěla příběhy o jídle své profese. Tyto příběhy najdete v kategorii Jídlo a víno, LA Weekly, Serious Eats, KCET, Robb Report a First We Feast.
Co myslíš?
Upřednostňujete vztahy přes práci? Ceníte se s lidmi v momentě nad sociálními médii? Myslíte si, že silné a přemýšlivé vztahy vedou k opravdovému štěstí?
