Kofein je lék nacházející se v mnoha nápojích, včetně energetických nápojů, sody, kávy a čaje. Pravděpodobně už můžete užívat kofein během dne jako pick-me-up ve své ranní kávě nebo pro výbuch energie v polovině odpoledne v energetickém nápoji. Problém pro mnoho lidí se často vyskytuje, když se pokusí přestat používat kofein během dne a trpí abstinenční příznaky.
Kontrola krevního tlaku
Ovládání krevního tlaku v normálních mezích je důležitým aspektem vašeho celkového zdraví. Podle lékařského centra Univerzity Marylandu je vysoký krevní tlak často předzvěstí srdečních onemocnění. Pokud není správně kontrolováno, může to vést k infarktu, srdečnímu selhání, mrtvici, selhání ledvin nebo předčasné úmrtí. Krátkodobé zvýšení krevního tlaku během vysazení léků nebo léků nezpůsobuje tyto dlouhodobé zdravotní problémy, pokud již nemáte základní zdravotní stav.
Kofein
Až 90 procent Američanů uvádí, že denně užívají kofein, uvádí Johns Hopkins Bayview Medical Center. Jako mírný stimulant nebyly zjištěny žádné důkazy o tom, že normální příjem může zvýšit riziko onemocnění nebo nemoci. Oklahoma State University Safety Training však varuje, že vaše individuální reakce na kofein může mít za následek potíže se spánkem v noci, změnami nálady, pálením žáhy, žaludeční nevolností nebo bolesti hlavy. U osob s vyšším příjmem se také vyskytnou abstinenční příznaky bez jejich běžného množství kofeinu denně.
Závislost
Vzhledem k tomu, že kofein je tak snadno dostupný na přepážkách v nápojích a lécích, mnozí ji nepovažují za návykovou drogu. Nicméně Johns Hopkins Bayview Medical Center varuje od roku 1994 čtyři studie popsaly populace, které splňují kritéria pro DSM-IV závislost na kofeinu. V telefonickém průzkumu identifikovalo 30 procent respondentů tři nebo více kritérií pro závislost na kofeinu. Nejčastěji uváděným příznakem závislosti na kofeinu byla trvalá touha nebo neschopnost snížit spotřebu kofeinu bez pomoci.
Dopad
Dr. Sheldon Sheps z MayoClinic.com varuje, že kofein má vliv na hodnoty krevního tlaku u jedinců, kteří již mají vysoký krevní tlak. Kofein ze dvou nebo tří šálků kávy může zvýšit nejvyšší počet krevního tlaku o 3 až 14 mm Hg a spodní číslo o 4 až 13 mm Hg. Někteří lidé, kteří pravidelně pijí kofeinové nápoje, mohou mít vyšší krevní tlak než ti, kteří tyto nápoje nenalézají. MayoClinic.com doporučuje, že pokud je váš krevní tlak normálně vysoký, měli byste omezit či odstranit kofeinované nápoje z vaší stravy.
Odnětí
Odstranění návykové látky z vašeho denního režimu zvýší příznaky z vysazení. Lékaři v Johns Hopkins Bayview Medical Center uvádějí nejčastěji hlášené příznaky v řadě dvojitě slepých studií o stažení kofeinu. Mezi tyto příznaky patří bolesti hlavy, únava, ospalost, potíže se soustředěním, deprese, podrážděnost, úzkost, symptomy podobné chřipce a poruchy kognitivního výkonu. Nicméně zatímco kofein způsobí změny v krevním tlaku během jeho pití, nedochází ke zdokumentovanému zvýšení nebo k poklesu krevního tlaku během vysazení. Pokud jste během pití kofeinových nápojů zaznamenali zvýšenou hodnotu krevního tlaku, vrátí se do normální hladiny během odvykání od kofeinu.
