Americká akademie dermatologie cituje akné jako nejčastější kožní onemocnění v Americe. Pimples jsou úzce spojeny s teenagery, ale tento problém s kůží může ovlivnit lidi až do pozdního dospělosti, přičemž téměř 85 procent obyvatel USA to má někdy v životě. Dieta hraje velkou roli v akné, ale některé potraviny ji mohou zhoršit, zatímco některé živiny pomáhají zmírnit stav.
Fyzické příčiny
Hlavní příčiny akné jsou fyzické, se třemi faktory, které přispívají k jejich vzniku. Kůže produkuje příliš mnoho oleje a uvolňuje mrtvé kožní buňky příliš rychle, uvádí MayoClinic.com. Buňky a olej zablokují vlasové folikuly a bakterie rostou v uvíznutém oleji, což má za následek vypuknutí pupíků. Čistota neovlivňuje vaši pravděpodobnost akné, protože špína nehraje žádnou roli.
Dietní příčiny
Výzkum nezjistil rozhodně dietní příčiny akné, ale věci, které jsou obvykle obviňovány z toho, že způsobují stav, jako jsou čokoláda a mastné potraviny, neovlivňují pupínky. Může existovat odkaz na potraviny, které zvyšují hladinu cukru v krvi, jako jsou bagely, chléb a další vysoce škrobové látky, podle MayoClinic.com. Typické recepty chilli obsahují přísady, jako je hovězí maso, fazole, rajčata a cibule, které nezvyšují hladinu cukru v krvi, takže chili nepodporuje pupínky.
Přínosné živiny
Některé z ingrediencí v chili obsahují živiny, o kterých je známo, že pomáhají bojovat a zabraňovat vzniku pupenů. Chili recepty s hubeným mletým hovězím masem mohou být přínosné, protože chudé maso obsahuje vitamín B-3, který podporuje zdravou kůži a krevní oběh, podle Acne.com. Vitamín A je užitečný a nachází se v játrech, rybí tuk a mléčné výrobky. A vitamín B-2 je přítomen v mléčných výrobcích, a proto může být užitečné, když se vaše chilli s nízkotučným sýrem hodí.
Úvahy
Vitamín E a zinek pomáhají bojovat proti akné, ale v chilských přísadách nejsou přítomné v pozoruhodných množstvích. Arašídy, mandle, slunečnicová semena, pšeničné klíčky, rostlinný olej a brokolice jsou bohaté na vitamín E, zatímco dobré zdroje zinku zahrnují ořechy, celozrnné, vejce a houby, doporučuje Acne.com. Bojte proti akné tím, že jíte vyváženou stravu, která zahrnuje širokou škálu potravin a živin a vyhne se škrobům.
Léčba
Akné často vyžaduje léčbu po dietních změnách, protože těžké pupínky mohou zanechat celoživotní jizvy. Účinné léky, které jsou dostupné mimo prodejní místa, jsou jako účinná složka podle MayoClinic.com kyselina salicylová, kyselina mléčná, benzoylperoxid, síra nebo resorcinol. Lékaři mohou předepsat silnější léčivé lotiony, antibiotika a perorální léky pro léčebné případy. Více agresivní léčebné možnosti zahrnují lehkou a laserovou terapii, mikrodermabrazi a chemické peelingy.
