Produkty Quaker zahrnují horké obiloviny, rýžové koláče, cereální tyčinky a studené cereálie. Quaker Life Cereální příchutě jsou originální, javorový a hnědý cukr a skořice. Pokud hledáte zdravou snídani obilovin, zkontrolujte, zda je nízký obsah kalorií a cukru, ale vysoký obsah základních živin. QuakerOats.com říká, že jeho švestková želva je srdečně zdravá a vysoce vápenatá.
Základní živiny
Servírovací velikost pro Quaker Cinnamon Life Cereal je tři čtvrtiny šálku nebo 32 g. Má 120 kalorií a 1,5 g celkového tuku bez nasycených nebo trans-tuků. Obilovina obsahuje 3 g bílkovin a 25 g sacharidů, včetně 8 g cukrů a 2 g celkového vlákniny, nebo 8 procent denní hodnoty pro někoho, kdo má 2 000 kalorickou dietu. Obsahuje 1 g rozpustné vlákniny. Je bez cholesterolu a má 150 mg sodíku.
Celá zrna
V pokynech pro potraviny z roku 2005 od ministerstva zdravotnictví a služeb v USA uvádí, že celá zrna zahrnují složky zárodečných, otrubových a endospermů celého zrna nebo jádra. Celé zrno může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a lidé, kteří jedí více celých zrn mohou být schopni lépe zvládat svou váhu. Celá zrna jsou přirozenými zdroji vitamínů, minerálů a antioxidantů. Quaker Cinnamon Life Cereal má celozrnnou ovesnou mouku a celozrnnou pšeničnou mouku.
Žehlička
Železo je nezbytným minerálem v hemoglobinu, což je bílkovina ve vašich červených krvinkách, která přenáší kyslík do celého těla. Nedostatek železa může vést k anémii s příznaky, jako je slabost nebo únava. Podle institutu Linus Pauling Institute pro mikronutrienty jsou děti a ženy v reprodukčním věku zvláště ohroženy anémii s nedostatkem železa. Heme železo, forma železa v červeném maso, je nej absorbovatelnější, ale obohacené obiloviny mohou také poskytnout železo. Cinnamon Life Cereal má 40 procent denní hodnoty pro železo.
Ostatní nerosty
Podle pokynů pro stravu z roku 2005 někteří Američané nemusí dostat dostatek vápníku a mohou mít vyšší riziko rozbití kostí. Podíl Quaker Cinnamon Life Cereal má 10 procent denní hodnoty vápníku. Pokud máte obilovinu s poloviční šálkou odstředěného mléka, dostanete 25 procent denní hodnoty vápníku. Obilniny mají také 10% denní hodnoty pro fosfor a 25% denní hodnoty pro zinek.
B Vitamíny
Klíčovým doporučením v Pokynech pro stravování z roku 2005 od Ministerstva zdravotnictví a lidských zdrojů USA jsou ženy, které mohou otěhotnět dostat adekvátní kyselinu listovou, aby zabránily vrozeným vadám. Živá skořice obilovin poskytuje 100 procent denní hodnoty pro kyselinu listovou, což je také základní živina pro zdravé červené krvinky. Obilniny mají také 25% denní hodnoty pro thiamin, riboflavin a niacin a vitamín B6. Vaše tělo potřebuje tyto vitamíny B k získání energie z jídla.
