Mnoho bojových sportů je rozděleno na oddělené váhové třídy, aby se bojoval spravedlivě, protože rozdíly velikosti mezi dvěma kvalifikovanými atlety mohou znamenat obrovský rozdíl v síle a dosahu. Nicméně, mnoho sportovců rozhodne k poklesu hmotnosti k dosažení nižší váhu třídy, pak se zvážit více po vážení-in získat výhodu váhy nad soupeřem.
Hmotnostní třídy
Většina bojových sportů má systém hmotnostních tříd, které zajišťují, že stíhačky jsou srovnávány s bojovníky podobné velikosti. Od boje do boje, od kickboxingu po smíšené bojové umění, měly by hmotnostní třídy minimalizovat výhody hmotnosti a velikosti, neboť dodatečná velikost a síla mohou těm těžším bojovníkům přinést výhodu. Stíhačům je obvykle třeba před bojem zvážit buď ve stejný den, nebo v některých případech celý den předem.
Výhody řezné hmotnosti
Zatímco některé sporty umožňují pouze malou odchylku hmotnosti v každé třídě, v jiných, například v smíšených bojových uměních, může být rozdíl mezi horní a spodní částí třídy hmotnosti o 20 liber. Následkem toho je, že na spodním konci váhy má nevýhody. Nicméně, ztrácí váhu, bojovník může jít z toho, že je na spodním konci hmotnostní třídy, aby byl na horním konci nižšího rozdělení hmotnosti, což mu dává výhodu.
Řezání váhy
Stíhačky ztrácejí váhu dvěma hlavními způsoby. První metodou je zhubnout prostřednictvím stravy a cvičení, jíst menší porce a cvičit více během výcvikového tábora před tréninkem, aby se po delší dobu zhubla tím, že se zbavuje tuku nebo dokonce svalů. Druhá metoda zahrnuje dehydratace před vážením, proces, který může trvat kdekoli od jednoho dne do týdne v závislosti na závažnosti snížení hmotnosti. Zatímco dehydratace může být nebezpečná a může ovlivnit váš fyzický výkon, mnozí sportovci, kteří jsou zvyklí na snižování hmotnosti, mohou snížit a znovu získat až 10 nebo 15 liber váhy vody po zvážení.
Přibírání na váze
Po zvážení budou bojovníci normálně rehydratovat pitím sportovního nápoje, protože potřebují nahradit elektrolyty i vodu, kterou ztratili. Po extrémní dehydrataci jsou malé kapky tekutiny lepší než velké dřiny, které vás mohou zhoršit. Řešení nahrazující tekutiny, jako jsou roztoky určené pro pacienty s průjmem, jsou rovněž účinné. Stíhačky mohou také začít jíst, aby nahradily hmotnost ztracenou dietingem, přičemž se zaměřují na uhlohydráty, které pohánějí tělo pro nadcházející boj.
