Práškové mléko, suchý prášek zředěný do mléka za použití vody, slouží jako náhražka mléka, která nedovoluje podléhat zničení, což z něj činí oblíbenou volbu pro zásoby nouzových zásob. Kalorie v mléku v prášku vám pomohou splnit vaše denní nutriční cíle.
Kalorie
1/4-šálek práškové mléko obsahuje 159 kalorií, podle údajů Národního ministerstva zemědělství National Nutrient Database. Na základě stravy, kterou USDA používá jako referenční bod, vychází z stravy o hmotnosti 2 000 kalorií za den, což představuje přibližně 8 procent kalorií, které denně potřebujete.
Proteiny a sacharidy
Některé z kalorií v práškovém mléku pocházejí ze sacharidů a bílkovin, živin, které Institut lékařů doporučuje konzumovat denně. Měli byste jíst 130 g sacharidů a 46 až 56 g bílkovin denně. Národní databáze živin odhaluje, že 1/4-šálka dávky práškového mléka poskytuje přibližně 9,5% doporučeného denního množství sacharidů a 15 až 18,3% doporučeného množství bílkovin.
Vitamíny a minerály
Práškové mléko slouží jako bohatý zdroj vápníku a poskytuje téměř 12% množství, které denně potřebujete k jídlu. Lékařský ústav doporučuje konzumovat denně 1-1,2 g vápníku. Práškové mléko obsahuje také hořčík, fosfor, draslík, vitamín C, vitamín A a vitamín D.
