Pravděpodobně jste to nevěděli, ale kurzy tělocvičny, které jste během školního věku vzali, ovlivnily osobu, se kterou jste se stali. Pokud jste v gymnáziu měli dobře vyučované stimulační kurzy, zjistili jste cenné fyzické dovednosti, nastavili vzor pro celoživotní fitness a společensky rostli z vašich zkušeností. Ze stejných důvodů děti ve škole stále využívají tělocvičně.
Tělesné cvičení
Gymové kurzy poskytují studentům tělesné cvičení na konzistentním základě. Je zvláště důležité pro tělesnou pohodu dětí, které se neúčastní fyzické aktivity mimo školu. Dobrá třída tělesné výchovy bude obsahovat aktivity, které zvyšují srdeční frekvenci, zvyšují pulz a zvyšují metabolismus. Podle americké asociace srdce mohou tělocvičny pomoci učit děti dovednosti, které jim pomohou být aktivní po celý život. Fyzická námaha také napomáhá mysli, protože děti zjistí, že jsou schopny myslet jasněji a jsou schopni lépe se zaměřit v jiných třídách po období tělesné výchovy.
Koordinace a flexibilita
Tělesná výchova pomáhá dětem posílit jejich koordinaci. Dobrá třída v posilovně poskytne celou řadu aktivit, které zvyšují koordinaci, jako je například házení míče a lov, houpání netopýra, zaměřování luku a šípu a manévrování rakety. Flexibilita přichází do hry s tělocvičenskými aktivitami, jako jsou rozštěpy, klenby, bednění a walkovers. Takové fyzické dovednosti pomohou dětem v atletických aktivitách, tancích a každodenním pohybu. Podle Národní asociace pro sport a tělesnou výchovu rozvíjí tělesné zdokonalování tělesné výchovy sebevědomí jednotlivců.
Výroba endorfinu
Fyzická námaha v tělocvičně vede k produkci endorfinu v mozku. Endorfiny jsou hormony "cítit se dobře", které zlepšují náladu a vyhlídky. Děti, které se zabývají robustními tělocvičnami, těží z uvolňování endorfinů. Fyzická aktivita se stává zábavou. Efekty endorfinů umožňují dětem jít do svých dalších tříd, cítit veselý, uvolněný a připraveni se soustředit na učení se o nové nápady.
Socializace
Sociální aspekt tělocvičny by neměl být přehlížen. Třída tělesné výchovy je často jediným časovým obdobím, ve kterém děti mohou mluvit, smát a hrát se navzájem, aniž by porušily školní pravidla. Atmosféra je také taková, ve které se děti mohou naučit důležité společenské názory, které jim pomohou úspěšně komunikovat s ostatními. Děti rozvíjejí specifické společenské dovednosti, jako je týmová práce, dobré sportovní dovednosti a učení a dodržování pravidel. Křižáci mezi dětmi se vyskytují při hraní soutěžních her, ale dobrý učitel je může vést k tomu, aby se učil řešit tyto přírodní spory pozitivně.
