Jedno jablko denně drží doktora pryč, je to vyzkoušená a pravá slova, zvláště pokud jde o rakovinu plic. Většina ovoce a zeleniny jsou přirozenými zdroji antioxidantů. Pomáhají předcházet rakovině plic a bojují proti rakovině, která způsobuje buňky, které se již vyvinuly v plicích, a rozšířily se do dalších oblastí vašeho těla. Pokud máte rakovinu plic, poraďte se se svým lékařem před zahájením speciální diety.
Jablka
Jablka obsahují významné množství antioxidantů nazývaných flavanoidy. Tyto sloučeniny mohou zničit rakovinu, která způsobuje volné radikály v plicích. Podle studie z roku 1999, publikované v časopise Journal of the National Cancer Institute, osoby, které pravidelně konzumovaly jablka, měly o 60 procent nižší riziko rakoviny plic než subjekty, které neměly.
Křupavá zelenina
Křupavá zelenina se odkazuje na vegetariáni, které obsahují křížové vzory v horní části. Kale, žerucha, brokolice, květák, zelí a zeleň jsou některé z nejznámějších křupavých zelenin. Podle Cancer Cure Foundation obsahují antioxidant nazývaný lutein, který může snížit riziko rakoviny. Program pro zlepšování zdraví v Stanfordu uvádí, že tyto vegetariány jsou také spojeny s prevencí rakoviny plic.
Beta karoten
Výzkum sestavený americkým institutem pro výzkum rakoviny v roce 2007 nalezl důkaz, že beta-karoten může snížit riziko rakoviny plic. Nicméně, také zjistil, že beta-karoten doplňky mohou zvýšit riziko rakoviny plic, zvláště u kuřáků. Je důležité, aby váš zdroj beta karotenu pocházel z potravinových zdrojů, jako jsou mrkev, squash, sladké brambory a tmavé zelené listové listy.
Bobule
Většina plodů obsahuje velké množství antioxidantů, v programu Stanford Health Improvement Program se uvádí, že kyselina ellagová se vyskytuje v malinách, pomáhá předcházet rakovině plic, stejně jako rakovině prsu, močového měchýře a kůže. Kyselina ellagická může také bránit reprodukci rakovinných buněk. Také uvádí, že anthokyanosidy nacházející se v borůvkách jsou nejsilnější známými antioxidanty a pomáhají předcházet všem formám rakoviny.
